Психічний кікбоксинг у рукавичках Шейли Кім HuffPost Québec

Модний вид спорту, кік-бокс обіцяє дуже велику кількість спалених калорій за один сеанс і швидке зниження ваги. Щоб перевірити, чи все це правда, я зіграв гру.

Займіться кікбоксингом, щоб здорово жити, так! Але не тільки. Шейла Кім користується приголомшливим успіхом у районі Сіетла. Щодня вона передає свій досвід сотні членів, які прийшли займатись видом спорту, користь якого вже не враховується.

психічний

Модний вид спорту, уроки кікбоксингу розпродані. Тенденція, яка сприймає дуже велику кількість спалених калорій за один сеанс та швидке зниження ваги. Щоб перевірити, чи все це правда, а також трохи через те, що наближається літо, я зіграв цю гру. Більш спортивний на душі, ніж у тренажерному залі, в минулому лютому я інтегрував курс тренера Шейли Кім.

Після місячної практики якість мого сну значно покращилася (особливо наприкінці дня); Я скидаю близько 2 кг і виглядаю краще. Через два місяці моя шкала показує на 3 кг менше, моє тіло більш підтягнуте, ноги набагато більш звужені. Я не змінив своїх харчових звичок, але неминуче споживав більше води, ніж келихи вина. Результати дуже задовільні, настільки, що я вирішив продовжувати в тому ж темпі з трьома сесіями на тиждень.

У мене була можливість мотивувати і контролювати Шейла Кім, яка гарантує, що якщо студенти отримають задоволення під час курсу і їм буде весело, вони регулярно повертатимуться. «Окрім схуднення, ти відчуваєш себе так добре після занять з кікбоксингу. Напруга розсіюється, і ви контролюєте свою агресивність », - наполягає вона.

Шейла Кім, родом із Сіетла, відкрила практику кікбоксингу дев'ять років тому. Їй не подобається образ, який дає їй тіло, і вона вирішує змінити певні аспекти свого життя, починаючи з її статури. Вона хоче покласти край її занадто великим варіаціям ваги. "Я була товста, і мені потрібно було схуднути", - каже вона.

У той час Шейла працювала у компанії, яка пропонувала "найбільший виклик програвшим", виклик схуднення. Шейла використовує цю можливість і знаходить тренажерний зал, де навчають кікбоксингу. Заняття цим видом спорту швидко викликають у нього бажання прийняти більш здорову дієту, і це працює. Шейла швидко бачить користь для її тіла. Виклик поступився бажанням зробити це своєю роботою, вона стала тренером-сумісником, перш ніж назавжди залишити свою роботу, щоб повністю присвятити своїй пристрасті.

Окрім схуднення, тренер розповідає про своє самопочуття та кращий менталітет, що призвело його до участі у змаганнях з бодібілдингу в категорії "бікіні".

Після усіх цих років практики ця пристрасна жінка побачила свою мрію: вона тепер є власницею власного закладу. “Я можу сказати, що це було непросто, але це дуже корисно! За дев'ять місяців у мене є понад сотня членів, з вуст в уста величезна кількість! "

Шейла активно практикує кікбоксинг, CrossFit, і вже два роки пропонує програми схуднення. Заняття цим видом спорту має багато переваг, починаючи з найефективніших: кількість спалених калорій за одну годину, близько 800 для наймогутніших спортсменів та 500 для менш міцних (приблизні показники, які залежать від розміру тіла).

Кік-бокс дозволяє нарощувати м’язи і виявляти ті м’язи, про які ми не знали, що існують. Руки і стегна вдосконалені; вигин плечей і сідниць; черевний пояс стає міцнішим; тулуб випрямляється. Найприємніше - це без вагань вивільнення ендорфіну та поліпшення серцево-легеневої резистентності. Чим більше ми практикуємо кікбоксинг, тим більше вимагають цього тіло та голова. Зниження стресу, безсумнівно, сприяє підвищенню самооцінки.

Цей вид спорту не практикується на рингу, а в приміщенні, де боксерські груші стоять на основі. Отже, ризик залишити курс із чорними очима дорівнює нулю.

Однак, якщо кікбоксинг приваблює переважно жінок, це перш за все через його репутацію, пов’язану більше з фізичною підготовкою, ніж із боксом. Однак цим видом спорту, який вважається дуже фізичним, чоловіки не бажають виходити на ринг для обміну ударами та вдосконалення техніки.

І так багато тих, для кого бокс практикується лише в кімнаті з похмурими стінами, що пахнуть старими шкарпетками, а для інших - до JABX KICKBOXING. Шейла знатиме, як направити вас простим поглядом.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ НА HUFFPOST