Психосоматика зайвої ваги, чому деяким людям не вдається схуднути
Людина, не усвідомлюючи цього, надає їжі зовсім інші значення, ніж просто звичайне харчування організму. І в такій ситуації ви ніколи не зможете схуднути.
ожиріння. Майже у 100% випадків людина, яка хоче схуднути, дотримується дієти. І це здається логічним. Але мало хто знає, що приблизно в 80% випадків цього недостатньо, оскільки ожиріння - це не просто неправильний баланс між прийомом і споживанням калорій, а механізм взаємодії організму і психіки. До такого висновку прийшли вчені, які 10 років досліджували психологічні особливості людей, які страждають ожирінням.
Говорячи про психосоматику ожиріння, звичайно, слід виключити органічні захворювання, що викликають ожиріння: хвороба Кушинга, гіперінсулінізм, аденома гіпофіза тощо. Ці захворювання вимагають негайного втручання фахівців та медикаментозного лікування. Хоча за певних умов виникнення цих захворювань може бути пов'язане з психогенними факторами. Однак нас цікавлять ті 84% пацієнтів, у яких ожиріння пов'язане з психологічними факторами. Завданням терапевта в цьому випадку є пошук відповіді на питання: Що змушує людину їсти більше, ніж їй потрібно?
Згідно з дослідженнями доктора Н. Пешешкіана, існує кілька факторів:
1. Досвід дитинства, коли дитина розглядає їжу як спосіб заспокоїти, увагу матері, подолання негативних емоцій.
2. Поняття освіти: «Хто багато їсть, той великий і міцний»; "Якщо ви не їсте, ви не будете дивитись телевізор (ви не підете грати) тощо".
3. Правила та традиції, що вимагають святкового харчування: "Шлях до серця чоловіка - через шлунок", "Хороший чоловік повинен бути" великим ".
Таким чином, людина, не усвідомлюючи цього, надає їжі інші значення, ніж просто звичайне харчування організму. І в такій ситуації ви ніколи не зможете схуднути, адже їжа така: безпека, любов, увага, розслаблення тощо.
Пастка таких неправильних зв’язків тіла та психіки полягає також у тому, що це «харчове» вирішення нехарчових ситуацій створює несвідому внутрішню напругу. А напруга - це стрес. Стрес - це гормональна гра, яка призводить до того, що кожен з'їдений грам зберігається в жирі.
Можна припустити, що ожиріння можна подолати просто: дотримуючись сувору дієту протягом усього життя. Але зробити це ніхто не зміг, і це може викликати побічний ефект: така напруга викличе несприятливу реакцію організму, яка з кожним зменшенням добової дози калорій знижує активність систем організму. Або ти захворієш, або ти здичавієш.
Ви можете розраховувати на стійку зміну ваги лише після розуміння психосоматичних причин:
- нестримне бажання їсти;
- стресові зміни обміну речовин;
Тіло реагує, коли розум не в свідомості. Часто пускачі психосоматичних проблем виводяться на підсвідомий рівень. Іншими словами, ви не пам’ятаєте, де, коли і чому починається процес, який змушує вас набирати жир. Тут потрібно знати механізм усвідомленого та підсвідомого та техніку їх «розкриття». Але коли дійдеш до коріння, потрібно чітко розуміти, як з цим боротися. Нарешті, жир - це свого роду милиця, яка підтримує людину. І зняти цю милицю, не ставлячи нової опори (що, насправді, трапляється при дотриманні суворої дієти) - людина приречена на нові невдачі та травми.