Психотерапія на основі уважності Обґрунтована та проста у реалізації

Айдінг, Доріс

основі

Для багатьох терапевтів уважність стала лікувальним механізмом, який перевищує діагноз, усуває основні причини страждань і є активною частиною найбільш ефективних психотерапій. Доведено, що методи уважності мають терапевтичне значення для багатьох проблем психічного здоров’я, включаючи депресію, тривогу, хронічний біль, зловживання наркотичними речовинами, безсоння та обсесивно-компульсивний розлад. Доведено, що втручання є ефективним у різних пацієнтів - від осіб з хронічними психічними захворюваннями до дітей, підлітків, пар та сімей.

Тріо авторів орієнтоване на тих терапевтів, які хотіли б включити уважність до своєї психотерапії, але не впевнені, з чого починати. Автори орієнтовані на всіх терапевтів, незалежно від їх професійної орієнтації та незалежно від обстановки, в якій вони працюють. Таким чином, кожен терапевт, який цікавиться уважністю, може скористатися цією книгою - незалежно від того, нова тема для нього чи він обізнаний.

Автори не пропонують рецептів, але легко зрозумілим і практичним чином передають, що таке уважність, як можна вибрати, адаптувати та використовувати вправи уважності, щоб вони були ефективними для відповідного пацієнта. Вони також показують, як розпізнати, які методи протипоказані. І вони показують, що вправи на уважність повинні бути адаптовані до потреб кожної людини та ситуації. Тому що - і автори прямо це підкреслюють - уважність не є панацеєю.

Висновки науки з цього питання підтверджують ефективність уважності. Крім того, існує безліч тематичних досліджень та керованих медіацій та вправ, які підходять як для початківців, так і для досвідчених медитаторів.

У додатку наведено вибір вправ - для певних розладів, для певних груп пацієнтів, а також вправ для терапевта. Також у додатку є перелік таких джерел, як книги та звукозаписи.

Книга добре обґрунтована та зрозуміла за змістом, що робить її легкою у впровадженні. Доріс Айдінг

Сьюзен Поллак, Томас Педулла, Рональд Зігель: Бути разом. Альтанка, Фрайбург 2015, 352 сторінки, м’яка обкладинка, 29,90 євро

Коментарі читача

Щоб мати можливість коментувати статті, новини чи блоги, вам потрібно зареєструватися. Якщо ви вже зареєстровані на розсилку новин або на ринку праці, ви можете зареєструватися тут безпосередньо.