Публікації статуетки; Андреас Шольц - фігурувальник
Їжте здорово: до побачення свинячий живіт
Bye Bye Bacon: Стаття з журналу Eat Healthy. Хто її не знає? Ймовірно, типові проблемні ділянки живота, ніг і дна. Ви просто хочете трохи втратити розмір талії, але жир відчуває себе скрізь танучим - тільки не там, де повинен. Їжте здорово, автор Сімонетта Зігер присвячена саме цій темі. Вона уточнює [...]
InTouch: Інтерв’ю експерта з фігурантом
Андреас Шольц в експертному інтерв’ю для журналу InTouch. Останні зайві кілограми - це, як правило, особливо уперті. Проблема, яку багато жінок (і звичайно чоловіків теж) знають надто добре. Навіть зірки та зірки іноді борються з нібито впертим залишком жиру - наприклад, колишньою учасницею DSDS та "Давайте танцювати" Сарою [...]
Bodymedia: Як розпізнати високоякісний білковий порошок?
Ви працюєте тренером, дієтологом чи шукаєте продукти, які доповнюють споживання поживних речовин? Ви постійно задаєте собі питання «Як розпізнати високоякісний білковий порошок»? Так? Тоді у нас є прониклива стаття для вас!
BodyLIFE: Бодібілдінг (легкий) повертається до студій
Який образ ви маєте на увазі, коли чуєте термін «бодібілдинг»? Напевно, картина важкого культуриста, правда? Напружені силові спортсмени, котрі колись готували свої тіла на частково саморобних машинах під гучну музику. Як це вражаюче зображено у фільмі Арнольда Шварценеггера «Накачування заліза». Зміни у фітнес-індустрії Можливо, ви вже [...]
Sportrevue: Правила фігури-успіху
Якщо ви маєте справу зі стратегіями схуднення або формування фігури, ви швидко помітите: Є майже нескінченні концепції, дієти та поради, які повинні прокласти шлях до фігури, про яку мрієте. Не може існувати одна концепція, однаково придатна для всіх людей. Оскільки настільки індивідуальні, наскільки ми особисті, настільки ж повинні бути [...]
Sportrevue: 8 порад для схуднення ...
які ви можете повністю ігнорувати - і повинні! Якщо ви введете ключові слова "дієта" або "зниження ваги" в пошукові системи в Інтернеті або заглянете в журнали, ви швидко побачите, що є поради щодо схуднення, як десяток копійок. Але які поради дійсно корисні, а які можна сміливо ігнорувати?
Sportrevue: Веганське нарощування м’язів?
Якщо ви оглянете магазини, подивитесь на назви книг та статті журналів чи спробуєте пошукати в Інтернеті, ви помітите, що веганське харчування є модним. Якщо ви вірите тенденціям Google, лише за останні кілька місяців відповідні пошукові запити зросли на цілих 650%. Існує багато причин для дієти, яка не містить продуктів тваринного походження. Незалежно […]
ТІЛО ЖИТТЯ: Великі м’язи, маленький мозок?
Великі м’язи, маленький мозок - чого ми можемо навчитися у культуристів Що найперше спадає вам на думку, коли ви чуєте термін бодібілдинг? Ви, як і багато інших людей, теж думаєте про "накачаних" чоловіків, які не можуть робити нічого, крім підняття тягарів? Бодібілдинг, навіть сьогодні, в багатьох умах чреватий негативними асоціаціями. Figurmacher® Andreas [...]
Стовпець фігуристів у Sportrevue
Прийшов час: Figurmacher® Андреас Шольц - новий науковий редактор журналу Sportrevue. У своїй першій колонці він звертається до питань читача та звертається до таких тем:
Книга: Тренер м’язів
Нова книга Figurmacher® Андреаса Шольца є тут і доступна у магазині: “Тренер м’язів” Ви коли-небудь мали досвід того, що ви виконуєте те саме тренування, що і ваш партнер по тренуванню, але на сьогоднішній день не досягаєте тих самих результатів? Тоді програма вам не підходила. Але яке навчання для кого підходить? [...]
Мій бізнес краси: Суперпродукти
Якщо ви шукаєте в мережі продукти, що сприяють здоров’ю, або якщо ви тримаєте очі відкритими в різних магазинах, таких як супермаркети, магазини здорового харчування, органічні магазини чи аптеки, ви все частіше стикаєтесь із терміном «суперпродукти». Але про що ці продукти? Які продукти харчування належать до «суперпродуктів» і які властивості характеризують їх [...]
BodyLIFE: Що робить хорошу концепцію лічильника?
У своїй статті, що з’явилася в журналі BodyLIFE, Figurmacher® Андреас Шольц займається питанням «Що робить хорошу концепцію лічильника?».
GfE: напружені м'язи складаються з амінокислот, а не з "білка"!
Стаття Figurmacher® на веб-сайті Товариства з питань харчування. Особливо якщо мова йде про харчування під час тренування м’язів, часто обговорюється тема потреб у білках. Більшість фітнес-спортсменів та тренерів рекомендують збільшити споживання білка, а професійні асоціації заявляють, що всі ми їмо достатню кількість білка. Тому білкові коктейлі не будуть необхідними. На практиці, [...]
BodyLIFE: підходить для вашого типу
Схуднути відповідно до типу фігури Ви хочете оптимізувати свою фігуру, регулярно займатися спортом і добре харчуватися. Тим не менше, у вас складається враження, що «більше не працює»? Або, як тренер, ви доглядаєте за своїми клієнтами на шляху до фігури, про яку мрієте, але іноді досягаєте точки, коли прогрес застоюється?
BodyLIFE: Що робить хороший білковий концентрат?
З тих пір, як ви почали звертати увагу на свою фігуру і відвідувати тренажерний зал, чи чули ви про збільшення споживання білка? Тим не менш, ви не хочете вживати стільки продуктів тваринного походження, і ви не впевнені, чи можете ви отримувати свої потреби в білках з овочів та бобових?
BodyLIFE: генеруйте додаткові продажі
Принесіть додаткові продажі - активні продажі здорових шоколадних цукерок. Діапазон фітнес та протеїнових батончиків майже некерований, і споживачі часто перевантажені, і це справедливо. Яка планка має які переваги? І: який товар для кого найкращий? На цьому етапі починає діяти обґрунтована порада щодо продуктів. І де це могло б відбутися краще [...]
My Beauty Business: Здорова перерва на обід - підходить замість жиру
Планування їжі на робочому місці - важка тема. Але скільки правди в цьому твердженні? Невже так складно харчуватися здоровою та збалансованою дієтою під час повсякденної роботи? Можливо, ваше робоче місце пропонує набагато більше варіантів постачання, ніж ви думаєте.
BodyLIFE: тренування відповідає фігурі
Тренування фігури та втрата ваги - це ОСНОВНІ цілі тренажерів у тренажерному залі. Але як можливо, що ви, як власник студії та співробітник, ведете своїх учасників до максимального успіху? Цією темою займається Figurmacher® Андреас Шольц у своїй статті “Тренінг відповідає фігурі”, яка була опублікована в журналі BodyLIFE.
BodyLIFE: проект Sixpack
Літо ще не було, але воно точно настане! А разом з ним питання: Як можна отримати найкраще зі свого тіла? Якщо ви будете шукати в Інтернеті поради щодо схуднення, які сподобаються, зокрема, чоловікам, ви натрапите на статті, що стосуються теми шести упаковок.
Вродлива жінка: споживання калорій - наскільки активним є мій метаболізм
Андреас Шольц Figurmacher® повідомляє у своїй поточній статті в журналі Pretty Woman® про те, як можна надійно розпізнати, чи активний метаболізм.
bodyLIFE: Як збільшуються продажі у продажу
Фігурамахер Андреас Шольц, окрім своєї діяльності в якості викладача, автора та тренера, також проводить тренінги з різних напрямків разом із працівниками фітнес-студій. Крім усього іншого, тема завжди на тему: Як можна збільшити продажі на прилавку?
BodyLIFE Swiss: Гормони сильніші за м’язи
Вони звертають увагу на свій раціон і регулярно займаються в тренажерному залі. Все ще виникають проблеми з оптимізацією фігури або розтопленням впертого жиру в області живота? Figurmacher® Андреас Шольц займається захоплюючою темою гормонів у своїй статті, яка була опублікована в журналі BodyLIFE Swiss.
ShapeUp: Ви тренуєтеся тричі, але їсте 35 разів!
Журнал ShapeUp повідомляє про виробника фігур Андреаса Шольца. У звіті Андреас Шольц описує свою концепцію та принципи та дає цінні поради щодо того, як студії можуть зробити своїх членів ще більш успішними. Він розповідає про функції зразка для наслідування і хотів би, щоб тренери регулярно давали поради щодо харчування. Шановні читачі: напишіть нам, будь ласка: [...]
Метаболічні ліки - новий ажіотаж або шанс змінити свій спосіб життя?
Метаболічне лікування, колись дієта для багатих і прекрасних, стало соціально прийнятним. У своїй нинішній статті в торговому журналі “BodyLife” Figurmacher® Андреас Шольц розповідає про причини успіху цього лікування. Кількість зниження ваги іноді величезна. Користувачі повідомляють, що, незважаючи на низьке споживання енергії, вони ефективні, підходять і [...]
LOOX: Випийте себе у формі - тренуйтесь, незважаючи на спеку
Це літо, погода чудова, спекотна - і ви все одно не хочете пропустити тренування? Інтернет-журнал “LOOX” наразі займається саме цією темою у статті: Яка правильна поведінка під час пиття під час тренувань та як можна пройти ефективний тренінг, незважаючи на спеку?
BodyLIFE: Для швидшого схуднення - нові методи голодування
Настала весна, літо все ближче і ближче, і ви в даний час не задоволені ні своїм відображенням, ні цифрою на вагах? Ви хотіли б почати літо легше? Тоді у нас є щось для вас! Християнський піст уже закінчився, але піст має позитивні наслідки в кожну пору року [...]
Історія обкладинки Loox: Велике танення жиру
У вас надмірна вага або «на кілька кілограмів занадто багато», і ви хочете від цього позбутися? Але у вас є відчуття, що ваги вже не роблять? Дізнайтеся більше про тему спалювання жиру в історії обкладинки нового “LOOX”: Яку роль насправді відіграють гени? Які методи тренування підходять для збільшення спалювання жиру? [...]
Loox: Підходить через піст
Піст знову в тренді. Але чи може це також зменшити жир в організмі та покращити обмін речовин та ефективність? У моїй статті "Підготуйтеся до посту" у новому випуску LOOX я пояснюю, що потрібно дотримуватися зараз.
Історія обкладинки Loox: форма вдосконалена
У новому випуску журналу LOOX історія обкладинки стосується теми «ідеальної форми». Найпоширенішим запитанням, яке мені і моїм колегам задають знову і знову, є наступне: "Як я можу досягти бажаної ваги або фігури, про яку мрію?" Однак зменшення ваги, як правило, становить менше проблем, і для більшості [...]
Loox: О'запфт? Фітнес-пастка Октоберфест
Наближається Октоберфест. Та чи інша міра пива спорожняється. Люди сміються, святкують і ... .? Дізнайтеся в новій статті LOOX, як вживання алкоголю впливає на ваші тренування та розвиток м’язової маси. Які наслідки надмірного вживання алкоголю на обмін речовин і ... чи все це навчання було марним? Ці […]
Історія обкладинки Loox: Мінімум зусиль - максимальний успіх
Мінімум зусиль - максимальний успіх У обкладинці поточного журналу Loox ви можете прочитати, як можна досягти великого фігурного успіху, не докладаючи зусиль. Яка форма вправ є ідеальною, а яка форма харчування підходить? Прочитайте про переваги періодичного голодування та про те, як можна узгодити тренування та дієту.
Велика білкова серія Loox, частина 3 - нарощування м’язів
Яку роль відіграє білок у формуванні м’язів? Коли слід вживати який білок? До тренування або після тренування? А скільки його?
Велика серія білків Loox, частина 2 - Схуднення за допомогою білка
Схуднення за допомогою білка Яку роль “білок” поживної речовини відіграє у втраті ваги? На що слід звернути увагу, купуючи білковий коктейль, і як зробити свій раціон розумним, якщо ви хочете схуднути? На ці та інші запитання дається відповідь у новій статті Loox “Втрата ваги за допомогою білка”, яку ви можете завантажити. Ви хочете, щоб ваш [...]
Фізичні вправи натщесерце
Шановний читачу, у поточному Loox ви знайдете мою статтю “Вправи на голодний шлунок”. Дізнайтеся, які цілі вам можуть принести користь при такому навчанні та на що вам слід звернути увагу. Хотіли б ви схуднути або поліпшити свої спортивні показники? Коли має сенс тренуватися перед сніданком, а коли слід [...]
Великий посібник з білків LOOX, частина 1
Шановні читачі, сьогодні ми починаємо з першої частини посібника з білків LOOX. Частина 1 в основному стосується того, скільки білка нам потрібно для досягнення спортивних цілей.
Історія обкладинки "Ran an den Speck" у LOOX
Року лише кілька тижнів, а рішення схуднути на кілька кілограмів ще свіже. Дієти з їх швидкими обіцянками тут дуже до речі. Але будьмо відвертими: хтось із них коли-небудь працював постійно? Ні. Експерти LOOX (у тому числі Андреас Шольц) пояснюють, чому і що нам робити, щоб уникнути надокучливих [...]
Loox: Отримати жир - Частина 2
Давайте підемо за жиром - Частина 2 Після того, як ми подали вам статтю Loox про тренування Табата минулого тижня, сьогодні ми хотіли б представити вам план тренувань Табата для практики. Нагадаємо, Тренінг Табата - це навчальна програма, яка поєднує елементи сили та витривалості.
Loox: Ожиріть! Позбудьтеся святкового жиру за чотири хвилини ...
Спалювати жир і тонізувати м’язи одночасно всього за чотири хвилини, не можна сказати? Так, можливо, скажімо, з навчанням Табата. Тренінг Табата поєднує в собі тренування витривалості високої інтенсивності та силові тренування в одному тренувальному підрозділі. Він спалює більше жиру, ніж біг підтюпцем протягом 40 хвилин. Сьогодні ви можете прочитати статтю Loox "Навчання табата - нажиріть [...]
Loox: м’язи роблять вашу фігуру
Fit - це новий Худий ... Протягом багатьох років “Size Zero” було бажанням багатьох жінок. Тим часом картина змінилася. Все більше жінок розуміють, що худенькі жінки добре виглядають лише в одязі, а навчені жінки також добре виглядають в бікіні. Прочитайте сьогодні статтю Loox "Залізні леді" за допомогою Figurmacher ® [...]
Білковий хліб для дієти?
Чи є білковий хліб запорукою успішного харчування? Яєчний білок вечеря. Що в середині? Повну статтю