Пудинг d; Овес в мікрохвильовці (твердий пиріг) метод - теорія фітнесу
Його вже опублікували, але він був не надто доступний. І все ж, це РЕЦЕПТ. У своєму житті так чи інакше, тому що я користуюсь ним майже щодня протягом 3 років. (Ми забираємо дні, коли я їжу омлети, ті, де я пробую тістечка, і ті, де я пробую речі та речі. Але ви знаєте, що сніданок вдома - це святе.) Ось ось мій улюблений основний рецепт сніданку: холодний пудинг, зроблений простим пропусканням вівса в мікрохвильовці. (обіцяно, це працює!)
(ця готується з кількома краплями шоколадного смаку
- 35 г вівсяних пластівців
- 20 мл мигдалю, рису, коров’ячого молока, що завгодно.
- 10 мл води
- аромат на ваш вибір у рідині або порошку
- цукор/мед/сукралоза/ставія/агава або фініковий сироп за бажанням
Щодо смаків, у мене є кілька фаворитів, включаючи смаки Prozis Yummy (10% з кодом TFT10), а мій повний список улюблених смаків можна знайти тут.