Пудинг із запеченим фруктовим сиром кварк

Я пам’ятаю своє дитинство з бабусею, вона зробила нам чудовий рисовий пудинг у духовці, і нам, дітям, це ніколи не набридало. Я переконана, що якби бабуся знала про рецепт пудинг з сиром кварк та запеченими фруктами який не містить рису, цукру та борошна, це здавалося б чудовим та смачним, але ще кориснішим.

Основою цього пудингу з сиром кварк та фруктами є сир кварк, багатий білком та мінералами. Він насичує і забезпечує організм необхідним кальцієм. Потім йдуть фрукти, яблука, повні вітамінів, полуниця та солодкі банани, багаті клітковиною та калієм. Замість цукру посипте фруктові спеції на зразок кориці - це не тільки поширить божественний аромат по всій квартирі, але і пудинг матиме ідеальний смак. Йогурт увінчує пудинг своїм смаком, зміцнює кістки, добре вкладається в шлунок і не загрожує вашій фігурі. Пудинг із сиром кварк та фруктами низькокалорійний і багато клітковини та білків.

Ось цей корисний пудинг з сиром кварк та фруктами його легко приготувати і дуже смачно, навіть якщо він не містить рису, цукру або борошна. Ви можете подати його як смачний обід, але він також чудово працює як десерт або гарячий сніданок. Основа пудингу складається з цієї чудової комбінації з трьох інгредієнтів - фрукти, сир кварк та йогурт.

---