Пудинг з апельсинового пшона з кеш’ю Vegan Fr; hst; cksidee
Фото: StockFood/Ковальчик, Діана
Коли сніданок виглядає так спокусливо, день може бути лише приголомшливим.
Хотіли б ви спробувати чисто рослинну дієту, ви вже веган або просто шукаєте смачний рецепт сніданку? Тоді вам неодмінно слід спробувати цей пудинг з помаранчевим пшоном з кеш'ю!
Інгредієнти для 4 осіб:
- 2 органічні апельсини
- 2 ст. Ложки пудингу, ваніль
- 120 г пшона
- 500 мл мигдалевого напою
- 50 грам цукру
- 2 ст ложки масла кешью
- 2 ст. Ложки горіхів кеш'ю
За порцію приблизно:
- 300 ккал
- 9 г жиру
- 46 г вуглеводів
- 7 г білка
Час підготовки:
І так це робиться
- Помийте апельсини гарячим, обсушіть, дрібно натріть шкірку і виріжте 8 тонких скибочок від центру для прикраси. З решти фруктів вичавіть сік. Змішайте сік і цедру з порошком пудингу.
- Промийте пшоно в ситі гарячою водою і дайте йому стекти. Потім покладіть мигдальний напій і цукор в каструлю і доведіть до кипіння. Тушкуйте близько 15 хвилин, помішуючи. Розмішайте змішаний порошок пудингу з маслом кеш'ю, залиште загуснути до сметанового стану на 1-2 хвилини і наповніть пудинг у миски. Подавати теплим або охолодженим, прикрасивши скибочками апельсина та горіхами кеш'ю.
Нехай наш на сніданок Помаранчевий пудинг з пшоном з кеш'ю бути? Або ви віддаєте перевагу цим низьковуглеводним вафлям зі свіжою чорницею? Якщо у вас є настрій для особливо солодкого рецепту сніданку, вам сподобаються ці французькі тост-кекси з яблуками!
Хочете скинути кілька надокучливих кілограмів? Тоді вам слід натиснути нашу галерею картинок, де ми зібрали найкращі рецепти сніданку для схуднення:
Зображення бюлетеня рецептів жінок
Вишукані, прості та швидкі рецепти? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію бюлетеня з рецептами для жінок. Тоді наші найкращі рецепти тижня будуть надіслані вам безкоштовно електронною поштою.
Ви також можете знайти ще багато рецептів сніданку в нашому відео:
Все про ідеї сніданку та веганське харчування доступне для вас на наших тематичних сторінках.