Путівники - Зелений чай
Зелений чай походить з Китаю, як ви вже бачили. Це одна з найбільш споживаних ароматичних рослин у світі з кавою. Цей вид чаю користується великою популярністю в Китаї та Японії, де, як вважають, він має важливі терапевтичні властивості. І все-таки, першою характеристикою зеленого чаю є особливо багата онтоксидантами (поліфенолами).
Зелений чай, рослина напрочуд сприятлива для здоров’я нашого організму
Отже, властивості зеленого чаю різноманітні, він багатий дубильними речовинами, джерелом поліфенолів, про які ми щойно згадали. Що робить зелений чай особливо чудовим, так це те, що один з його поліфенолів, епігалокатехін, має антиоксидантні властивості, які набагато вищі за більшість антиоксидантів. Він містить у 10 разів більше, ніж чорний чай і в 2,5 рази більше, ніж чай Улун. Що стосується рівня теїну, він становить від 20 до 90 мг на чашку, але його збуджуючий ефект добре послаблюється наявністю дубильних речовин.
L-теанін у зеленому чаї має розслаблюючу дію, пом'якшуючи дію кофеїну
Зелений чай також містить амінокислоту L-теанін, молекулу, відому своїм розслаблюючим та зменшуючим стрес ефектом і має здатність модулювати нервову нервову систему, спричинену кофеїном. Крім того, зелений чай продемонстрував свою здатність підвищувати термогенез і, отже, полегшувати втрату жиру. Дійсно, його роками використовують у більшості дієтичних добавок, призначених для схуднення. Зелений чай також має помірний сечогінний ефект, і з цих причин культуристи можуть пильно зацікавитись достоїнствами цієї корисної трави.
Зелений чай можна вживати всім і в будь-якому віці
Нові дослідження також підтвердили корисність зеленого чаю для зменшення ризику захворювання на хворобу Паркінсона та хворобу Альцгеймера. Знову ж таки, ще одна причина рекомендувати вживання чаю в будь-якому віці, і особливо в третьому. Дослідження показують, що значне зниження ризику цих захворювань в країнах Азії пов’язане з великим споживанням зеленого чаю у людей похилого віку.
Якщо вас цікавить зелений чай, Lesproteines.com може запропонувати вам набір добавок, які змусять вас насолодитися перевагами поліфенолів. Таким чином, екза від Now Foods є ідеальним доповненням. У тому ж ключі Reflex пропонує вам зелений чай, найсучаснішу добавку в цій категорії, із 300 мг зеленого чаю, 95% поліфенолів, 95% та 70% катехінів.
Для культуристів, які також хочуть насолодитися зеленим чаєм, Muscletech приготував для вас Hydroxycut - суміш зеленого чаю, гуарани, білого чаю та кофеїну.
Щоб отримати додаткову інформацію, залишайтесь на зв'язку з Lesproteines.com
Додаткові сторінки на цю тему