Qu; Чи це; артрит Як зняти біль
Запалення може бути симптомом артриту, але не всі форми захворювання характеризуються ним. Запалення викликане природною реакцією людського організму, коли тканина подразнюється або інфікується. Уражена ділянка тіла буде відзначатися набряком, болем і почервонінням. Це називається різновидом запального артриту.
За даними статистики Канади, у кожного шостого канадця віком від 12 років є якась форма артриту. Травма, інфекція та природний знос можуть спричинити артрит. Але іноді немає причин для симптомів, які відчуває людина.
Хвороба у багатьох формах
Дві основні форми артриту - це артроз та ревматоїдний артрит (ревматоїдний артрит/ревматизм).
Артроз
Артроз або остеоартрит, хронічне захворювання суглобів, є найпоширенішою формою артриту. Характеризується механічним і денним болем під час рухів суглобів. Це захворювання, результатом якого є аномальна дегенерація хряща. Повторювані рухи та повторювані деформаційні травми можуть бути причинами цього захворювання. Надмірна вага та відсутність фізичної активності - ще два важливі фактори, які слід враховувати при прогресуванні артрозу.
Ревматоїдний артрит
Цей тип артриту є запальним захворюванням, яке частіше вражає людей у віці від 40 до 60 років. Найчастіше уражаються суглоби рук, зап'ястя та стоп, але можуть бути уражені й інші суглоби. Більше жінок страждають на ревматоїдний артрит.
Кілька інших форм артриту можуть мати дуже різні характеристики. Сюди входить псоріатичний артрит, який супроводжується ураженнями шкіри, типовими для псоріазу. Також інфекційний артрит, званий також септичним артритом, який походить від бактерій, грибків або вірусів і викликає запалення суглобів. Він з’являється раптово і зазвичай супроводжується лихоманкою та ознобом або дискомфортом у всьому тілі. Він може вражати лише один суглоб, іноді більше. Інфекційний артрит, як правило, нетривалий, але лікувати його потрібно швидко. Якщо ви вважаєте, що у вас це захворювання, ми запрошуємо вас якомога швидше звернутися до лікаря.
Які причини і симптоми артриту?
Хвороби артриту частково мають хронічний характер. Деякі форми характеризуватимуться погіршенням суглобових структур. Прогресування захворювання пов’язане з ригідністю, яка зменшує рухливість суглоба і викликає атрофію м’язів навколо нього. З часом суглоб може деформуватися внаслідок зносу кістки та руйнування хряща. Кожна з форм артриту має свої симптоми. Біль у суглобах та опорно-руховому апараті є загальним для всіх різновидів цього захворювання.
Інтенсивність болю при артриті різниться залежно від тяжкості та ступеня захворювання. Іноді біль може тимчасово зникнути.
Як запобігти або зменшити біль при артриті?
Якщо ви страждаєте на артроз, ми пропонуємо вам прочитати цю статтю, щоб дізнатися більше про способи запобігання та зменшення симптомів.
1. Підтримуйте здорову вагу
Людям із артритом, які страждають від надмірної ваги, було б корисно втратити кілька кілограмів. Втрата ваги сприятливо вплине на зменшення болю. У тих, хто страждає артрозом, надмірна вага є основним ризиком для прогресування захворювання.
2. Розслабтесь і поспіть
Люди, які, як правило, мають високий рівень стресу, тривоги або нервової втоми, повинні сфокусуватися на відпочинку спочатку. Часто вправи на дихання та релаксацію - це прості способи розслабити тіло. Хороший нічний сон також необхідний і допомагає зменшити біль.
3. Рухатися
Фізична активність необхідна для підтримки рухливості суглобів. Коли організм піддається фізичним вправам, він виділяє в організм ендорфін, виробляючи таким чином знеболюючий ефект. Вибирайте свої заняття, виходячи з вашого фізичного стану та обмежень. Важливо знайти правильний баланс, який дозволить отримати переваги вправ, а також періоди відпочинку між сеансами. Розтяжка, амплітуда, витривалість та силові тренування можуть сприяти добробуту людини з артритом, зберігаючи при цьому здоровий баланс.
4. Робіть масаж
Звернення до масажиста може бути корисним для розслаблення м’язів і розслаблення тіла. Однак перед тим, як займатися лікуванням, важливо поговорити з терапевтом-масажистом про свій стан.
Якщо ви страждаєте на якусь форму артриту, знайте, що існують групи підтримки, які дозволяють вам обговорити цю тему, прорватися через ізоляцію та дізнатись про останні технологічні досягнення.