R; gime cr; tois - книги з великими персонажами; res; Видання лупи
Філіп Шаван
162 сторінки Розмір 18
Мінімальна кількість, яку можна замовити, - 1
70 рецептів для старого та здорового способу життя !
100% смачна та 100% корисна кухня
Критська дієта, науково визнана своєю здатністю зменшувати серцево-судинні ризики, базується на п'яти основних принципах:
• регулярне вживання оливкової олії, горіхів та мигдалю та диких салатів (таких як портулак), продуктів, багатих на корисні жирні кислоти (мононенасичені або омега-3);
• низьке споживання м’яса;
• велике споживання фруктів, овочів (у тому числі бобових) та круп;
• розумне та помірне споживання (хорошого!) Червоного вина;
• розумне щоденне споживання калорій, пропорційне фізичним витратам
70 рецептів для підтримки форми та довговічності