R; приділіть увагу, як знати, що робити

Затримка рідини або «набряк» - це скупчення води в тканині. Це може бути викликано різними патологіями, але може бути і через відсутність фізичної активності. Як боротися проти затримки води? Що робити, коли це трапляється Поради та пояснення від доктора Нітіша Ганну, ангіолога.

увагу

  • Визначення
  • Причини
  • Розташування
  • Симптоми
  • Фактори ризику
  • Уникайте затримки води
  • Що робити щодо затримки води ?

Визначення: затримка води, що це таке ?

"Затримка води це термін, який насправді відноситься до набряків, часто в нижніх кінцівках тіла ", - говорить Нітіш Ганноо, ангіолог. Набряки, як правило, викликані збоями в роботі організму. венозна недостатність. Причини уповільнення руху скупчення рідини, яка потім буде мігрувати в тканини і створювати набряк. Щиколотки і стопи - це частини тіла, які найбільше постраждали від затримки води, просто через гравітацію.

Причини затримки води

Існує кілька причин набряків нижніх кінцівок: розрізняють місцеві та загальні причини.

  • Місцеве питання, є венозна недостатність або венозний тромбоз. "Венозна недостатність обумовлена ​​уповільненням кровообігу внаслідок зміни клапанів, малих клапанів, які перешкоджають опусканню крові в звичайні часи. Венозний тромбоз, навпаки, відноситься до утворення тромбу в крові судно, перешкоджаючи циркуляції ".
  • "Існує лімфедема. Це набряк, спричинений дисфункцією лімфатичної системи". Це дуже рідко, але також може бути ускладненням лікування раку молочної залози.
  • Серед загальних причин, звичайно, є серцева недостатність, яка полягає в нездатності серця перекачувати кров належним чином.
  • Інші причини, такі як "проблеми з легенями або нирками, гепатит, проблеми з білками в крові, порушення функції щитовидної залози ..."
  • "Спека, гормональні коливання та ліки є факторами, що сприяють затримці води".

Місце утримання води: стопа, нога, рука, обличчя ?

"У більшості випадків набряки розташовуються в нижній частині просто під дією сили тяжіння. Ось чому вони можуть зникають, коли лежать або піднімають ноги", уточнює фахівець. Набряки на стопах або ногах, отже, як правило, відображають загальну патологію, спричинену поганою циркуляцією крові у венах.

Набряки характеризуються відчуття набряку.

Симптоми: розпізнавання затримки рідини

Набряки (або затримка води) характеризуються відчуття набряку. Ноги, щиколотки і стопи збільшуються в об’ємі, шкіра розтягується і блищить. При натисканні, позначка тиску залишається протягом декількох секунд. В ногах також може бути відчуття тяжкості або скутості, спостерігати біль і утруднення при ходьбі. Це явище затримки води є більш помітно, коли спекотно, оскільки спека спричиняє розширення вен, які ускладнюються.

Набряклі ноги: як їх полегшити і коли порадитися ?

Вагітні жінки не єдині, хто страждає набряком ніг: при венозній або серцевій недостатності ноги і ступні можуть набрякати і іноді ставати болючими. Порада.

Поганий кровообіг: типові ознаки та рішення

У вас важкі, набряклі, поколюють ноги? Холодні ноги? Особливо в кінці дня? Це може бути пов’язано з поганою циркуляцією крові. З ким проконсультуватися? Огляд попереджувальних симптомів та лікування з доктором Гійомом Стальнікевичем, судинним лікарем.

Люди ризику

"Є багато людей, яким загрожує набряк: в основному це люди з низькою фізичною активністю, пояснює доктор Нітіш Ганноо. На жаль, це стосується все більшої кількості людей, людей, які працюють в офісі, не рухаючись, але й тих, хто стоїть на місці, тому що це не ефективна фізична активність ". Інші фактори можуть спровокувати затримку рідини:

  • надмірна вага, що може створити або погіршити венозну недостатність,
  • спадковість.
  • вагітність: це стан, який викликає фізіологічні зміни, що спричиняють зловживання венами. "Дійсно, об'єм крові під час вагітності збільшиться приблизно на 30%! На щастя, її незручності в більшості випадків можуть зникнути після пологів", - пояснює наш співрозмовник.

Профілактика: як уникнути затримки води ?

  • Займіться регулярними фізичними навантаженнями, щоб активувати м’язовий насос і, отже, венозний кровообіг.
  • Зверніть увагу на свою вагу.
  • При необхідності одягніть компресійні панчохи.

10 найкращих продуктів для утримання води

Набряк живіт, важкі ноги. Затримка води неприємна! Хороша новина полягає в тому, що деякі продукти допомагають боротися з цим! Ось список тих, кого слід віддавати перевагу за порадою дієтолога-дієтолога Ванесси Беджай-Хаддад.

Що робити у разі затримки води ?

Інформаційний бюлетень

У разі затримки води рішенням можуть стати компресійні панчохи. "Сьогодні є якісні, з більш приємною та дихаючою текстурою, наприклад, з мікроволокна, бамбукових волокон або льону", - описує лікар. Якщо набряки великі, існує більше променевих методів лікування: хірургічне втручання. "Абляція вени полягає у видаленні великих хворих вен", - підсумовує він.

Боротьба із затримкою води: поради щодо здуття

Як тільки з’являється перша спека, ви набрякаєте і більше не входите в свій одяг. Можливо, ви затримуєте воду. Ось декілька порад, як залишатися легким і перестати боятися літніх сезонів.

Дякую доктору Нітішу Ганну, ангіологу.