R; ussir його лікування; tox - Листи з порадами в Clairenature
Кілька порад щодо детоксикації організму
Детокс лікування: що це? В чому справа ?
Коли це працює, наш тіло виробляє відходи виробництва, які називаються "токсинами". Ці токсини як правило, усуваються певною кількістю наших органів, які відіграють роль природного фільтра: вони називаються "вивільненнями". Є 4 пустелі: печінка, нирки, легені та шкіри.
Однак певні фактори, такі як стрес, прийом ліків або поганий їжа, порушують нормальне функціонування цих оболонок. Результат: токсини накопичуються,організації засмічується і закінчується. Ось деякі симптоми: втома, тьмяний колір обличчя, дратівливість, відсутність тонусу .
мета лікування детоксикація полягає у сприянні виведенню токсинів з організму для відновлення енергії та життєвих сил. На відміну від деяких отриманих ідей, головною метою цього виду лікування є не втрачати вагу, навіть якщо це може бути наслідком.
Коли приймати детоксикаційний засіб? Як довго ?
зміна пори року - це період, сприятливий для лікування детоксикації, тобто весна і восени.
Бути ефективний, лікування повинно тривати від 3 до 6 тижнів, залежно від вжитих дій. Бажано не перевищувати 2 курси лікування на рік.
Як полегшити печінку ?
печінка є головною споживчою речовиною організму: він виробляє жовч, необхідну для перетравлення жирів та фільтрів токсини присутній у крові. Щоб полегшити це, ось кілька порада далі буде:
- їсти фрукти і овочі (бажано органічні) щодня. Споживайте зокрема артишок і лимон. лимон насправді є детоксикаційним фруктом за найкращими цілями: він очищає печінку і полегшує роботу з виведення жовчі.
Порада Клер Природа: щоранку, прокинувшись, пийте сік 1/2 вичавленого лимона, розведеного у склянці теплої води. Результат: ваш колір обличчя яскравіший.
- Зменште споживання цукор білий (віддайте перевагу повноцінному цукру) та готові страви (піца, випічка, кіш,.) із надто високим вмістом солі та насичені жири.
- Якщо можете, спробуйте робити 1-2 місяці "вегетаріанських" днів на місяць. Вживання лише фруктів та овочів протягом 24 годин дозволяє печінці відпочити.
- Використовувати фітотерапія щоб допомогти вам: вживання певних рослин справді сприяє функціонуванню печінки та її зневодненню. Наприклад: кріп, чорна редька, розмарин .
Що робити, щоб допомогти ниркам добре працювати ?
нирки є ще однією важливою пам'яткою: вона відіграє роль відфільтрований в організмі. ось деякі порада і харчові звички, яких слід дотримуватися, щоб їх функціонування було нормальним !
- Не пийте занадто багато. Всупереч поширеній думці, цього достатньо пити 1 склянку води (або трав'яних чаїв/зеленого чаю) кожні 2 години для полегшення роботи нирки а не 1,5 літра. Ця кількість зарезервована у випадках цистит або камені в нирках.
- Уникайте надмірного споживання сіль та протизапальні препарати, такі як аспірин або ібупрофен.
- Обмежте споживання білка як м'ясо, яйця, риба та молочні продукти. Їх засвоєння вимагає більшої роботи над нирками. Рекомендується вживати білок один-два рази на день, орієнтуючись на нежирне м’ясо і риба.
А як щодо моєї шкіри? Я даю їй дихати !
шкіри є одним з 4-х амбулаторій, тому важливо дати йому дихати і тому піт. Потовиділення ефективно усуває токсини організації, звідси важливість використання органічні дезодоранти класичні, а не антиперспіранти, що блокують цей процес.
- Подумай гідрат щодня захищати шкіру, щоб не зневоднювати її. Це також допомагає захистити його від зовнішньої агресії. І не забувайте про вас зняти макіяж щовечора позбавляти шкіру від домішок і давати їй дихати.
- Щоб підсилити втомлену та тьмяну шкіру, ви також можете взяти харчові добавки багатий жирними кислотами та антиоксидантами, на основі олії боровику та органічної примули вечірньої