R; ВІДХОДЯЧІ ІГРИ

Дієтичні дієти
ЯКОГО ВИБРАТИ?
Весна вже тут. Літо на горизонті. Невдовзі помістіть легкий і тісний одяг, виявляючи будь-яку непривабливу округлість або нав'язуючу пухкість. Перед вагою та вашим дзеркалом випадає вирок, безповоротний: ви повинні терміново скинути ці зайві кілограми! Рятувальний засіб: дієта. Методів багато. Класичні чи модні, ефективні чи шкідливі, агресивні чи помірні, всі вони мають своїх послідовників та недоброзичливців. Однак майте на увазі, що гарне здоров’я - це і фізичні вправи. Одержимість втратою кілограмів супроводжується прагненням до збільшення м’язів.

охорони здоров’я

Чому ви схильні до набору ваги? Для фахівців причина проста: ви багато їсте, не спалюючи накопичені запаси енергії. Феномен, характерний для ліванців, великих їдців та бідних спортсменів. Це, не кажучи вже про причини, пов’язані з відмовою від куріння, зловживанням наркотиками (гормони, транквілізатори.), Пологами, ендокринними захворюваннями.
Генетична схильність, пов'язана з факторами навколишнього середовища (дієта, діяльність.) Також сприяє ожирінню.
Ваші фунти вас все одно важать? Тож сідайте на дієту!

МЕДИЧНО ЗБАЛАНСОВАНА ДІЄТА Цей тип дієти затверджений і викладається в медичних школах. Але деякі пацієнти, які пробували це, заперечують це. Їм занадто важко підтримати, недостатньо підходить, дуже часто обмежуючись простими дієтичними листами, довільно застосованими до всіх, наприклад: тости та знежирений сир вранці, стейк та салат опівдні, стейк та салат ввечері. Чого набридати! І все ж слухати докторів Чарльза Сааба та Камала Гірблі, як ендокринологів, так і фахівців із метаболічних захворювань, правда лежить в іншому місці. Відсутність стандартизації; класична дієта завжди персоналізується і визначається відповідно до пацієнта. Крім того, ця дієта має перевагу в тому, що вона проводиться під наглядом лікаря, що дозволяє уникнути шкідливої ​​втрати м’язової маси під час лікування. ось як.

НАДАННІ ТА ОЖИРІННЯ
Якщо у вас надмірна вага і ви звертаєтесь до ендокринолога, сподівайтесь прочесати!
Дієтичне опитування та психологічне інтерв’ю почнуться з визначення вашої харчової поведінки та смаків.
Обчислення вашого індексу маси тіла - отриманого шляхом ділення ваги (кг) на зріст у квадраті (м2) - покаже, що у вас надмірна вага або ожиріння. Ось критерії ІМТ, прийняті Всесвітньою організацією охорони здоров’я та застосовуються до населення Лівану:
ІМТ є чудовим показником, але його не можна сприймати як єдиний орієнтир. Дійсно, Арнольд Шварценеггер або "Містер М'язик" (110 кг на 1,85 м) пройшов би для ожиріння, тоді як він ні: його вага переважно складається з м'язів (які важать дуже важко!) І не жиру.

ІМТ = кг/м2 Жінки Людина
Нормальна вага . Надмірна вага 23 Ожиріння 28


Неадекватна дієта ризикує
перетворення пацієнта на потенційного ожиріння!
Вони послаблюють м’язову масу, роблять це
не в змозі спалити спожиті калорії і потребувати
тіло, щоб накопичити цю надлишкову енергію у вигляді жиру.

Що робити, якщо ваша надмірна вага пов’язана з певними захворюваннями, які залишились непоміченими? Така знахідка була виявлена ​​в дослідженні, проведеному на 2936 пацієнтах, які прийшли проконсультуватися з приводу проблеми з вагою. Це дослідження, проведене доктором Гірблі та відділом ендокринології в Ліванському університеті, який він очолює, показало наступне:
0,8% випадків хворіли на діабет.
2,3%, гіпертонік.
6,8% частіше страждають гіперліпідемією (холестерин та/або тригліцериди) у жінок, ніж у чоловіків.
Також було б цікаво зазначити, як вказівку, що: 84,3% консультантів були жінками; 58,2% жінок були до 30 років; 52,5% чоловіків були старше 30 років.
Тому, щоб виключити будь-які підозри, можна провести аналіз крові на гормональний аналіз.
Після того, як була визначена справжня проблема, настав час для власне лікування!

*** Остання порада лікарів: остерігайтеся різних примхливих дієт, які з’являються щороку. У середньостроковій перспективі вони виявляються дуже шкідливими для здоров'я із значним рівнем відмов.

Дієти, яких слід уникати Спеціалісти, дієтологи та дієтологи висловлюють застереження щодо певних методів, що практикуються в місті:

Гіперпротеїнова дієта
Встановлені в ресторані, закусочні дістають з мішків пакетики з порошком, спорожнюють їх вміст у посуд, наповнений водою, і насолоджуються. Подумайте ще раз, ця химерна сцена, гідна науково-фантастичного фільму, - це наш дім! Це формула соціальних запрошень із високим вмістом білка.
Цінований політичним класом режим білка широко поширився в ліванському суспільстві. Юристи, службовці банків, керівники, журналісти, домогосподарки. всі хочуть спробувати.
Створена в 1973 році в США доктором Блекберном, ця дієта з часом вдосконалювалася. Відома за кордоном (Канада, Європа, Японія), вона в'їхала до Лівану два роки тому через доктора Самі Тради, гінеколога та власника однойменної лікарні. Твоє серце говорить тобі? Давайте розглянемо уважніше!


Білкові пакетики пропонують a
різноманітність смаків та смаків.


Скорочення дієти недостатньо для здорового схуднення.
Важливо зміцнити м’язи, які є важкими споживачами
енергія, за допомогою фізичних вправ. Тіло малює, отже,
його паливо у запасах жиру.

ОЖИРЕННЯ - ГЛОБАЛЬНА ПРОБЛЕМА

Всесвітня організація охорони здоров’я, а також державні органи європейських та американських країн демонструють підвищений інтерес до ожиріння. Цей хронічний стан призводить до надлишку жирової тканини та збільшення ваги, що перевищує 25% від розрахункової нормальної ваги. Це корелює з такими захворюваннями, як гіперліпідемія, цукровий діабет, гіпертонія та, як наслідок, серцево-судинні розлади. Це також спричиняє досить високий рівень смертності. Це спричиняє проблеми із суглобами та навіть дорожньо-транспортні пригоди: люди з ожирінням рухаються повільніше і, швидше за все, їх наїдуть водії. В даний час 50% американців та британців мають надмірну вагу або ожиріння.


Наслідки ожиріння:

У Лівані досі не проводилось жодне дослідження щодо поширеності ожиріння. З цією метою Ліванське товариство боротьби з харчовими хворобами звертається до людей, які бажають фінансувати статистику такого масштабу. Ця група, заснована рік тому докторами Олександром Хейбом, Слейманом Ярі, Камалом Гірблі та Шарлем Саабом, збирається війною проти шкідливих наслідків метаболічних розладів на тривалість життя, якість життя населення Лівану та рівень продуктивності.