Радість життя довголіття - індійські трави
Ми знаємо, що нам потрібно вести здоровий спосіб життя, але що це означає? Індійська медицина одноголосно вважається найкращою системою запобігання захворювань та збереження здоров’я. І це тому, що інші медичні системи говорять про те, як слід вилікувати хвороби, але вони нічого не говорять про те, що добре робити, коли ми здорові, щоб залишатися в такому стані. Але Аюрведа детально описує, що нам потрібно робити, щоб насолоджуватися здоровим і довгожителем.
Таким чином, один з найважливіших аспектів способу життя пов’язаний з харчуванням. Для нього ідеально бути ово-лакто-вегетаріанцем. Вживання м’яса сприяє накопиченню токсинів у клітинах і тканинах, що є найпоширенішою причиною захворювання. Крім того, накопичення токсинів зменшує природну здатність тканин до регенерації, що дозволяє безперешкодно розвивати процес старіння.
Виключіть з раціону консервовані та заморожені продукти, замінивши їх свіжоприготовленими. Заморожування втрачає більше 95% свого харчового потенціалу. Тільки менше 5% замороженої їжі буде годувати вас, решта - це баласт, який згодом виявиться в організмі у вигляді відходів.
Також дуже важливо, як ми харчуємось, а не тільки те, що ми їмо. Таким чином, вибирайте впорядковану дієту, залиште організму час на перетравлення і не втручайтесь, вживаючи невеликі закуски до того, як попередній прийом їжі повністю засвоїться. В іншому випадку травна система буде перевантажена, що спричинить такі захворювання, як гіперацидність шлунку, здуття живота або синдром подразненого кишечника.
Вибираючи меню, враховуйте свою здатність до травлення. Якщо він низький, відмовтеся від важкої їжі та перевідкрийте прості продукти, такі як овочеві супи, крем-суп з сочевиці, каші.
Вранці натщесерце випийте склянку теплої води, в яку ви додали сік половини лимона. Лимон - дуже хороший антиоксидант. Крім того, він відіграє роль зменшення кислотності в організмі та забезпечення хорошого імунітету. Підвищена кислотність крові викликає низку захворювань (постійна втома, збільшення ваги, кандидоз, остеопороз тощо), яких можна запобігти за допомогою цієї простої та легкодоступної звички.
Якість води Проковтнутий важко сказати слово з точки зору загального стану здоров'я. Важлива не тільки чистота води, це той факт, що вона мікробіологічно чиста. Його структура ще важливіша. Дослідження показали структуру води за способом її кристалізації. Існують спеціальні пристрої для структурування води, деякі складні, виготовлені з використанням більш досконалої технології, але також деякі дуже прості, у вигляді графинів, що мають певну форму та характеристики.
Звичка споживати цей тип води призводить до різної структури води в нашому тілі, що має багаторазовий благотворний вплив на фізичний та психічний стан. Дослідження показали, що люди в громадах, де питна вода дуже хорошої якості, набагато щасливіші, навіть якщо їх спосіб життя стикається з певними недоліками.
"Очі також потрібно" годувати ", найефективніший спосіб - покласти в кожну по 2 краплі освітленого вершкового масла"
Індійська медицина стверджує, що речовини потрапляють в організм не тільки через їх потрапляння всередину, але і через шкіру. Тому ми рекомендуємо наносити на шкіру лише їстівні речовини. Існують індійські трави, рекомендовані для миття тіла, волосся, які, крім естетичного ефекту, виконують ще важливу терапевтичну роль.
Рекомендується, щоб спосіб життя був якомога регулярнішим: мати чітко встановлені години їжі, сну, фізичних вправ, відпочинку. Таким чином, організм створить свої власні рефлекси: він буде знати, коли виділяти шлункові соки для перетравлення їжі або у випадку з нервовою системою, він буде підготовлений і уважний до вирішення робочих завдань. В іншому випадку виникнуть проблеми з травленням, а нервова напруга зросте, стаючи нестерпною.
Аюрведа відводить дуже важливу роль органам чуття. Будучи інструментами нашого контакту з навколишньою реальністю, вони повинні утримуватися в ідеальному робочому стані.
шкіри, будучи органом чуття з найбільшою поверхнею, його потрібно захищати, виконуючи щодня або принаймні 3 рази на тиждень самомасаж за допомогою масел холодного віджиму. Це надає шкірі дуже приємний стан комфорту. Загальновідомо, що коли сухість шкіри висока, нервозність збільшується прямо пропорційно. Крім того, ця звичка значною мірою допоможе зберегти еластичність шкіри та затримати появу зморшок.
Очі їх також потрібно «годувати», найефективніший спосіб - покласти в кожну по 2 краплі освітленого вершкового масла. Ця ж процедура, капаючи по 2 краплі в кожну ніздрю, живить нервову систему. Між носом і мозком є дуже тонка і проникна мембрана. Таким чином, освітлене масло безпосередньо досягне цілі, сприяючи регенерації ліквору.
"Гнів, смуток, розчарування, гнів, туга, тривога є основною причиною ослаблення імунної системи ".
Ще однією важною причиною хвороби є неадекватний настрій. Таким чином, стани гніву, смутку, розчарування, гніву, тривоги, тривоги є основною причиною ослаблення імунної системи. "Засіб" у цьому випадку полягає у вихованні та підтримці постійного стану задоволення та щастя. Цього набагато легше досягти, коли організм здоровий, тому надайте пріоритет підтримці загального стану здоров’я.
Також уникайте діяльності, яка «поглинає» нервову клітину: прослуховування музики важких металів на великій гучності, перегляд фільмів жахів, непотрібне продовження конфліктних ситуацій.
"Стимулятори та енергетики" збивають "нервову систему, створюючи помилкове враження енергетичного освіження"
Сьогодні все частіше застосовуються стимулятори та енергетики згубно діють. Вони «збивають» нервову систему, вичавлюючи останню краплю енергії і тим самим створюючи помилкове враження енергетичного освіження. Але після цього шоку організм вичерпує ресурси і докладає інтенсивних зусиль, щоб повернутися до нормального стану. Хоча здається, що на загальний стан організму це не впливає, систематичне споживання таких речовин залишає свій слід. Але є також натуральні та корисні альтернативи заміни кави чи енергетичних напоїв. Гуарана прибирає сонливість і апатію, а для енергетичного ефекту ви можете впевнено використовувати суміш меду, обліпихи, прополісу та маточного молочка або порошку, відповідно екстракту женьшеню та/або ашваганди, взятих у трохи більшій кількості, залежно від зусиль. подано.
В наш час все більше нехтують аспектом природних потреб. Тут ми маємо на увазі, зокрема, виведення стільця та сечі. Через бурхливий темп життя і підвищені вимоги багато людей відкладають час на відвідування туалету та задоволення цих потреб. Це створює передумови для виникнення запорів або певних розладів сечовипускання. Таким чином, токсини засвоюються з товстої кишки і рециркулюють по тілу, викликаючи втому, нездужання, відчуття ваги тіла, головні болі. Невиконання негайних дій може призвести до захворювань, деякі з них навіть серйозних.
"Індійська медицина вважає необхідним систематично приймати природні засоби, незалежно від того, наскільки ми здорові".
Регулярно дотримуйтесь детоксикації. Людський організм - це механізм, який працює без перерви. Подібно до того, як будь-яка машина потребує капітального ремонту, щоб замінити фільтри та масло, наше тіло потребує способу виведення токсинів, що накопичились з часом. Існує багато видів лікування, виберіть той, який вам найбільше підходить: православне голодування, чорне голодування лише водою, лікування фруктовими соками, очищення всієї травної системи солоною водою, виготовлення клізм з трав’яними відварами, Режим Ошава, піт терапія. Люди, які виконують такі дієти щодня, рідко хворіють, а якщо і страждають, то умови м’які і дуже легко виліковні. Вони також виглядають набагато молодшими, ніж є насправді.
Детоксикація організму має ще одну роль: забезпечити краще засвоєння рослинних засобів. Індійська медицина вважає необхідним, щоб, якими б здоровими ми не були, ми вживали систематичні природні засоби. Це тому, що ми всі піддані процесу, який Аюрведа вважає першим і найважливішим із захворювань: старінням.
Одним із найбільш вживаних в Аюрведе є Кьяванпраш, трав’яне варення, яке має сильну антиоксидантну дію, омолоджує (затримує процеси старіння), живить нервову систему та органи чуття. Звичайно, ви можете використовувати засоби, які вважаєте найбільш доцільними у своєму випадку: женьшень, маточне молочко, спіруліна, колоїдні метали (золото, срібло) тощо.
Але детоксикація організму повинна супроводжуватися емоційною «детоксикацією». Існують моделі мислення, які існують настільки довго, що залишаються майже непоміченими і плутаються з характером людини: «це я, більш нервовий». Ці емоційні «токсини» створюють прогалини, які з часом впливають на ваше здоров’я. Можливо, було б непогано подумати про звернення до спеціалізованої людини (психотерапевта, консультанта, життєвого тренера), який може значно полегшити процес усунення паразитичних думок та емоцій та допомогти вам у процесі самоактуалізації.