Раки, серед найбільш здорових продуктів харчування
Ваш браузер не підтримує відео HTML5.
Сьогодні ми їдемо до водойми на урок їжі. унікальний. Ми в розпал сезону раків. Щонайменше 50 грам повинні важити раку, щоб бути корисним для споживання. Для досягнення цієї ваги їм потрібно близько двох років. комерційний. Його зловили на таємній наживці - нарізаній картоплею, бо рак приходить до крохмалю
Тисячі років тому ми винайшли правила харчування. Ми навчали не наших дієтологів, а природу. З тих пір ми адаптуємось до так званих примітивних продуктів харчування. Листя, дріжджі, дрібна риба та ракоподібні. У цих продуктах ми знаходимо найвищу концентрацію поживних речовин і найменші туші їжі.
Первісна їжа. Включіть їх у свій план харчування принаймні раз на тиждень. Бачите цей салат? У нього помістили чайну ложку сухих дріжджів. Один із подрібнених водоростей та один із грибів із стихійної флори, висушений та подрібнений. Всі вони є відомими поживними речовинами. в природі. Що стосується риби, то вам, мабуть, цікаво, яка з них найкраща.
Д-р Сербан Даміан, дієтолог: «Вони менші, що робить їх м’ясо не забрудненим важкими металами, на відміну від великих риб, які живуть довше і їдять іншу рибу, і таким чином стають більш небезпечними - відоме отруєння ртуттю . "
Сардини знаходяться в основі харчового ланцюга. Але оскільки ми живемо біля Чорного моря, наші предки мали повний доступ до мідій, ще однієї примітивної їжі. Якщо ні, ми знову холодні! Техніка приготування проста: відваріть її в підсоленій воді, лавровому листі та часнику. Потім раки. 5 хвилин.
Всі ці поживні продукти швидко наситять і збережуть відчуття до 6 годин. Це дає людському організму все необхідне. Вони ідеально підходять для дієт.