Ралука Борза - Посібник майстра з самогіпнозу
Документи
RALUCA MATILDA BORZA www.ralucaborza.ro
C U M S A D O B A N D E S T I M A I E S T R I E I N A U TO - H I P N O Z A
Ралука Матильда Борза www.ralucaborza.ro
M A I E S T R I E I N A U T O - H I P N O Z A
Що таке гіпноз? Поширені міфи про гіпноз Існує багато стереотипів, що розповсюджуються щодо гіпнозу. Ось деякі з них:
1. Гіпноз означає чаклунство, магію, окультні сили - НЕВИЩЕ!
Гіпноз - це процес, в який ми входимо природним, природним шляхом щодня. Більше того, ми робимо це самостійно, більшу частину часу з відкритими очима. Гіпноз - це природний і природний стан, а також сон і неспання. Мета цього курсу полягає у використанні цього стану, до якого ви входите щодня, свідомим і корисним для вас способом, оскільки транс - це спосіб, яким люди змінюються або залишаються незмінними. Якщо у вас депресія, вона існує через програму, якою ви постійно керуєте. Емоція триває фізіологічно лише кілька секунд, тому, щоб зберегти її або щоб вона увійшла в автопілот, потрібно щось зробити ПРАВДА: Гіпноз - це природний природний стан, в який ми входимо щодня. У всіх людей є ця здатність!
2. Гіпноз означає втрату контролю - FALSE!
Особливо це стосується гіпнозу, викликаного іншою людиною. Протягом трансу ви можете повністю почути, про що йдеться в гіпнотерапії
M A I E S T R I E I N A U T O - H I P N O Z A
це повинно бути обов’язковим. Ви також можете рухатися, можете подряпати. Є транси, які ви робите у вибраному русі, дуже важливо, ви можете прокинутися в будь-який час! ІСТИНА: герметичний стан повністю контролюється; Ви можете прокинутися в будь-який час, і неможливо застрягти в такому стані
3. Люди, які гіпнотизуються, слабкі - НЕВИЩІ!
Проведено численні дослідження, в яких вчені намагалися знайти конкретні риси особистості для тих, хто легко переходить у добровільно викликаний гіпнотичний стан. Такого не знайдено. Натомість було показано, що ті, хто легко вступає у добровільно викликаний транс - це ті, хто розумніший. І легко зрозуміти, чому. Високопродуктивне навчання та когнітивна обробка означає здатність переходити в стан напруженої зосередженості, тобто в трансі! ПРАВДА: люди з хорошою здатністю входити у добровільно викликаний гіпнотичний транс розумніші! 4. Гіпноз схожий на сон - НЕВИЩЕ!
Термін гіпноз справді походить від Гіпносу, що означає сон, і вперше його використав Джеймс Брейд, один із учнів знаменитого Антона Месмера. Плутанина була зроблена через ознаки глибокого трансу, які так чи інакше наближаються до сну: глибоке розслаблення тіла, закриті очі, низька частота дихання та глибше дихання, мимовільні рухи, серце б'ється в повільнішому ритмі. Пізніше Джеймс Брейд зрозумів велику різницю між гіпнозом і сном і спробував нав'язати нове
M A I E S T R I E I N A U T O - H I P N O Z A
термін, набагато ближчий до конкретного явища гіпнозу. Цей термін означав моноїдизм, що означає переважання фіксованої ідеї в галузі думки. На жаль, було вже пізно ПРАВДА: гіпноз відрізняється від сну. Це визначається як переважання ідеї в галузі думки. Серед ознак трансу можна перерахувати: глибоке розслаблення, зміна ритму дихання, серцебиття рідше, мимовільні рухи. 5. Гіпноз не ефективний - НЕВИЩИЙ!
Гіпноз не ефективний, він дуже ефективний. Насправді самогіпноз - це навіть не техніка, це здатність використовувати з власною вигодою, стан, в який ти все одно входиш щодня.
M A I E S T R I E I N A U T O - H I P N O Z A
Що таке гіпноз? Гіпноз - це природний, природний стан, в який ми входимо щодня. У всіх людей є ця здатність!
-герметичний стан повністю контролюється; Ви можете прокинутися в будь-який час, і неможливо застрягти в такому стані
-люди з хорошою здатністю добровільно вводити гіпнотичний транс розумніші!
-гіпноз відрізняється від сну. Це визначається як переважання ідеї в галузі думки. Ознаками трансу є: глибоке розслаблення, повільне дихання, серце б'ється рідше, мимовільні рухи.
-Гіпноз не ефективний, він дуже ефективний. Самогіпноз - це навіть не техніка, це здатність використовувати з власною вигодою, стан, в який ви так чи інакше входите щодня.
М О Д Е Л У Л М І Н Т І І Т А Л Е
Несвідомий розум - це те, що ми можемо назвати розумом нашого тіла. У медичній практиці його ще називають вегетативною нервовою системою. Він забезпечує біологічні процеси без нашого спостереження або без нашого втручання і має підлеглих інстинкти та рефлекси. Цей несвідомий розум має обмежену здатність вчитися і захищає від будь-яких інфекцій та захворювань.
М А Я Е С Т Р І Е І Н А У Т О - Х І П Н О З А
Підсвідомість - це те, що ми насправді представляємо. Якщо ми народжуємось з несвідомими даними, то підсвідомість спочатку порожня і представляє нашу базу даних, яка будується починаючи з другої 0 життя. Ця база даних повільно, повільно кристалізується у переконаннях (припущеннях про світ, життя та себе, про причини та наслідки) та звичках. Як тільки переконання та звички сформуються, підсвідомість стає стійкою до змін, оскільки сприймає зроблені висновки як належне і визначає, що вона має в підсвідомості, і те, що відбувається навколо неї. Хоча хороша частина полягає в тому, що підсвідомість має великий потенціал для навчання, якщо справа доходить до розуміння того, що нова інформація відповідає вашим інтересам краще, ніж стара інформація.
Свідомий розум є найбільш обмеженим з усіх. Він представляє той розум, який аналізує, який фокусується і який шукає логіку. Якщо ми відпустимо 100 пелюсток троянд, свідомий зможе слідувати за 7 +/- 2 пелюстками. Тобто від 5 до 9 пелюсток. Підсвідомість обробляє рух усіх пелюсток. Запис на його рівні і робить висновки у формі переконань про те, що означає 100 падаючих пелюсток, відносини між ними, що падають, стосунки з навколишнім середовищем, їх значення для вас, для того, хто їх кидає. і так далі.
Між свідомим і підсвідомим є щось, що ми можемо назвати критичним фактором. Саме механізм порівняння визначає, корисно щось змінити чи ні. Загалом, його функція полягає в тому, щоб зберігати речі точно такими, якими вони є. Його мета - полегшити ваше життя, відкинувши інформацію, яка не відповідає існуючій
M A I E S T R I E I N A U T O - H I P N O Z A
вже в підсвідомості. Це надзвичайно корисно, коли хтось намагається переконати вас зробити щось небезпечне для вас, наприклад, кинутись нагору, але це також надзвичайно недоречно, коли бажані зміни, і він заважає вам. дії та почуття, які вам більше не корисні. Тільки зараз, коли ми описали контекст, ми можемо визначити гіпноз надзвичайно просто: гіпноз - третій за цим критичним фактором, що дає корисні поради.
закріплення ідеї в галузі мислення (за Джеймсом Брейдом)
Кроки господаря в самогіпнозі повинні бачити будинок певним чином. Коли ви починаєте працювати над тим, щоб зупинити розум, прийти в потрібний стан, коли ви поглинуті тим, що ви будуєте, і використовувати магічну мову з собою ... це магія, це справжня магія
М А Я Е С Т Р І Е І Н А У Т О - Х І П Н О З А
Крок 2 Транс самоіндукції
Крок 4 Змініть адміністрування програми
Крок 1 Заспокойте розум
Напишіть своїми словами способи, якими ви навчились заспокоювати свій розум:
Крок 2 Транс самоіндукції
Напишіть своїми словами враження та вказівки, які ви вважаєте важливими при вході в транс:
M A I E S T R I E I N A U T O - H I P N O Z A
Вправа: Три списки
Список 1 містить відповіді на питання Що мене турбує? Запишіть будь-який аспект, який вас не влаштовує, все, що для вас є проблемою. Вважайте власну людину природою, своїм тілом, своїми емоціями, стосунками, поведінкою, професією чи результатами в одній галузі життя. Будьте конкретні, описуючи кожен аспект докладно, а не називаючи ім’я, яке вас турбує. Цей список містить усі ті речі, які, на вашу думку, заважають вам бути добрими з вашої точки зору.
Список 2 розглядає цей список і намагається повернути його до 180, описуючи ще раз ситуації такими, якими вони мали б бути.
Список 3 тепер бере цей другий список і переформулює його так, щоб він був більш ніж хорошим, ніж максимальна продуктивність.
М А Я Е С Т Р І Е І Н А У Т О - Х І П Н О З А