Раніше; Після трансформації - Інтерв’ю Тренер SchmieDer

До і після трансформацій - фотографії та інтерв’ю

Тут ви можете знайти візуальні відмінності та окремі історії, що стоять за трансформаціями до та після

Марк Б. хотів одночасно нарощувати м’язи та зменшувати жирові відкладення. Після своїх 16 місяців тренувань з декількома підйомами і падіннями, він тепер має кращі преси (м’язи живота), значно сильніший, ніж раніше, і має майже на 3% менше жиру і на 2 кг більше м’язової маси з майже однаковою масою тіла (-0,2 кг).

Джуліан прийшов до мене у віці 19 років і хотів наростити функціональну м’язову масу. Результатом нашої співпраці є приріст 6,5 кг за 17 місяців. Джуліан сильніший і мускулистіший, ніж будь-коли.

Джессіка Брідд втратила майже рівно 5 кг менш ніж за 5 місяців і значно покращила рівень енергії протягом дня. Детальніше про це в її інтерв’ю.

Свен Б. втратив колосальних 17,9 кг всього за чотири місяці. Він дуже важко тренувався для цього, особливо на щотижневих тренінгах силачів, які він проходив щоразу, навіть якщо йому спочатку нудило. Тим часом Свен набагато витриваліший, міцніший, витонченіший і підтягнутіший.

Дізнайтеся, як Хельге, незважаючи на нестійкі плечі (обидва плечі вивихалися більше 20 разів), зараз робить підтягування з додатковою вагою понад 20 кг, і як він наростив майже 5 кг м’язової маси та зменшив відсоток жиру майже на 3% всього за 22 тижні.

Ви можете дізнатись тут, як Лора за 28 тижнів схудла майже на 11 кг, позбулася болю в шиї та значно покращила сон.

Гаррет Пруден - молодий професійний хокеїст. З інтерв’ю ви дізнаєтесь, як він набрав 4 кг м’язової маси всього за 14 тижнів і в процесі втратив 4,6% жиру в організмі.

Дізнайтеся, хто такий Пітер, як він схуд на понад 9 кг всього за 18 тижнів і чому люди навколо його захоплені його успіхом.

За менших (але більш інтенсивних) тренувань та більшої (але кращої) їжі Катя схудла майже на 18 кг за 45 тижнів. Як? Ви можете дізнатись тут.

Від хардгейнера з масою тіла менше 70 кг на 1,87 м до пляжного тіла зі стабільними 76,9 кг. У своєму інтерв’ю Макс розповідає, як за 40 тижнів він наростив понад 6 кг м’язової маси.

Тенісист і спортивний вчений Філіп Борн не тільки оптимізував свій сон і змінив свій раціон харчування, але й наростив 3,6 кг м'язів всього за 24 тижні за допомогою 2-3 силових тренувальних тренувань і при цьому втратив 1% жиру в організмі. Детальніше про це в його інтерв’ю.

В її інтерв’ю ви дізнаєтесь, як Фелі перейшла від абсолютного неспортивного ентузіаста до захопленого відвідувача тренажерного залу і як вона скинула 10 кг за допомогою SchmieDer Trainer всього за 24 тижні.

Всього за 15 тижнів Крістіан значно змінив своє тіло на краще, втратив майже 5% жиру та наростив понад 3 кг м’язової маси. Як він це зробив, він розкриває тут.

Подробиці про те, як Давид позбувся свого золота на моді та отримав шість пакетів, можна знайти в його інтерв’ю.