Раннє дитинство, що таке здорове харчування
Повноцінне харчування має важливе значення для здоров’я та балансу маленьких дітей. Харчові звички, хороші чи погані, починаються в дитинстві і тривають до підліткового та дорослого віку. Ці хороші звички будуть включені в програму нової CAP Early Childhood, CAP Early Childhood Educational Support.
Батькам належить вирішальна роль
Харчова поведінка в ранньому дитинстві знаходиться під впливом батьків, а потім засвоюється на основі раннього досвіду з їжею та годуванням.
За останні десятиліття ожиріння серед дітей зросло у всіх вікових групах, включаючи маленьких дітей. Часто це впливає на здоров’я дітей на все життя.
Годування - важлива подія в житті немовлят та маленьких дітей
Діти менш фізично активні. Вони набагато сидячіші і проводять багато часу перед екраном телевізора чи комп’ютера. Батьки повинні обмежити цей час, а також їх вплив на рекламу їжі та напоїв, особливо для дітей у віці від 2 до 5 років.
В даний час дитяче ожиріння зустрічається в Північній Америці, деяких європейських країнах та країнах, що переживають бурхливий розвиток. Рівень надмірної ваги та ожиріння також варіюється залежно від соціально-економічного статусу, географічного положення (сільського чи міського), а також віку та статі.
Дитяче ожиріння сприяє ранньому розвитку певних захворювань і впливає на нормальний розвиток та якість життя дитини. Діти не повинні перекушувати або їсти протягом дня, щоб у них все ще був апетит до їжі. Це має бути гарний час, коли члени сім'ї їдять і говорять про те, що вони роблять протягом дня.
Коли під час їжі є відволікаючі фактори (телевізор, цифровий планшет, іграшки тощо), у дітей можуть виникнути труднощі з концентрацією на їжі. Отже, батьки повинні чітко розділяти час їжі та час гри, уникаючи використання іграшок, телевізора чи цифрових планшетів з улюбленими мультфільмами для відволікання уваги дітей.
Годування - важлива подія в житті немовлят та маленьких дітей. На додаток до харчової цінності, досвід харчування приносить можливості для навчання, саме тому освіта відіграє життєво важливу роль у харчових звичках для підтримки хорошого харчового здоров’я у дорослому віці.
Професіонали, які працюють з маленькими дітьми, повинні спочатку пропагувати здоровий раціон харчування та надавати поради батькам, якщо в цьому виникне потреба.