Рання менопауза може бути відстрочена за допомогою кальцію та вітаміну D; Доктор Експрес
Згідно з американським дослідженням, збільшення споживання кальцію та вітаміну D запобіжить ранній менопаузі.
Рання менопауза (що визначається як припинення функції яєчників до 45 років) зачіпає близько 10% жінок і пов’язана з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, остеопорозу та передчасного зниження когнітивних функцій.
Було виявлено кілька змінних факторів ризику передчасної менопаузи, але нові дані свідчать про те, що надмірне споживання вітаміну D може зменшити ризик.
Дослідження дослідників з Університету Массачусетсу на майже 120 000 жінок у віці від 25 до 49 років показало, що учасники з найвищим споживанням кальцію мали на 13% меншу ймовірність менопаузи до 45 років., порівняно з жінками з меншим споживанням кальцію. Це дослідження також виявило, що високий рівень вітаміну D у раціоні знижує ризик ранньої менопаузи на 17%.
Для цього дослідження споживання вітаміну D і кальцію з продуктами харчування та добавками вимірювали кожні 4 роки за допомогою опитування про харчові звички.
Дефіцит кальцію та вітаміну D пов’язаний із синдромом полікістозних яєчників, ендометріозом та передменструальним синдромом.
Це вперше, коли дослідники виявили зв’язок між споживанням кальцію та вмістом вітаміну D в їжі та фертильністю.
Майте на увазі, що добавки, здається, не зменшують ризик ранньої менопаузи.
Це дослідження було опубліковане в American Journal of Nutrition.