Рання зима - 5-а

В Аюрведе існує 6 сезонів, кожен триває близько 9 тижнів. Життя в гармонії з цим сезонним та біологічним ритмом відіграє вирішальну роль в Аюрведе. Це включає відповідну сезонну дієту, а також рекомендації щодо поведінки.

Рання зима (10/22 - 12/21) - час Вата, вітряно і температури падають. Тепер прийшов час зарядитися енергією на зиму. Також пора подумати про рік і знову отримати більше вітчизняних.

Аюрведа рекомендує (з книги "Ритукарія"):

Морквяні пиріжки з кунжутом

Вегетаріанські страви у світлому соусі (з книги Ritucarya)

Ритукарія - життя в гармонії з порами року

Немає значення, яка пора року: З плином року функції нашого організму реагують на сонячне світло, клімат та [...]

Їжа проти стресу

В Аюрведе кожна їжа має не тільки склад поживних речовин, вітамінів та мінералів, але й певну енергію, яка [...]

Літні трави: садівництво відповідно до вашої доші

З прекрасною літньою погодою вам справді хочеться вийти на свіже повітря і повернутися в сад [...]