Ре Пал; o або кам’яні віки; Форум Hrung - Heise в Інтернеті
Fuesiker писав 19 вересня 2012 р. 12:39
> Це легко зрозуміти:
>
> http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/fileadmin/externe_websites/ext
> .dzsm/content/archiv2005/heft09/Standarts1.pdf
І де тепер має стояти це спалення цукру
Спалювання жиру повністю запобігається? Це ніде немає. Це стоїть
саме те, що спалювання цукру гарантує, що частка
спалюється жирів зменшується. Що логічно, оскільки клітинки є a
Прагніть до змішаного горіння, і звичайно пропорції спалених
Зменшіть жир, якщо також є цукор. Але
просто не повертайся до 0.
Це дещо говорить про реакцію печінки на інсулін, але не те
покращується чутливість до інсуліну решти клітин організму.
>
> http://phys.org/news/2011-04-high-fat-low-carb-diet-reverse-kidney.ht
> мл
Тут наслідки діабету обмежуються дієтою.
Це було відомо давно. Діабетики повинні харчуватися з низьким вмістом вуглеводів
прагнути до. Але це не покращує чутливість до інсуліну.
Те саме тут, дієта з низьким вмістом вуглеводів може мати наслідки
діабету, а також потреби в інсуліні, але підвищеної
Чутливість до інсуліну там нічого не говорить.
Йдеться про втрату ваги, а не про резистентність до інсуліну
скасувати клітинки.
>
>> Кожен спортсмен на витривалість їсть під час тренувань
>> Вуглеводи і розщеплює жир одночасно.
>
> Незначно.
Бо це ти кажеш Тож ви скажете це всім спортсменам на витривалість
спробуйте збільшити відсоток спаленого жиру по відношенню до цукру
збільшити, допустити помилку? Проводить 70% навчального часу
спортсмен на витривалість, щоб покращити цю пропорцію за допомогою ім
так званий пульс спалювання жиру.
> Кількість жиру, який ви спалюєте під час тренувань,
> становить кілька грам.
Будь ласка, надайте це підтвердження.
> Ні Негайне споживання підтримує внутрішньоклітинний рівень
> Низький рівень глюкози-6-фосфату. Чому, на вашу думку, знаходяться клітини
> стабільно високий рівень цукру в крові в певний момент резистентний до інсуліну? Це є
> чистий самозахист, вони не хочуть мати при собі токсичний рівень.
Це вже зрозуміло, але це стосується цілком нормального
і здоровим людям рівень цукру в крові підвищується після їжі
тому що багато цукру не потрапляє в клітину відразу
там закритий і споживаний, а також при заняттях спортом,
він не так сильно піднімається, оскільки клітини також витрачають цукор.
Це факт.
> Добре, тоді ви просто їсте під час тренувань. Так само добре.
Кожен амбіційний спортсмен на витривалість робить це, це можна робити по-різному
Ні.
> Ммм, або у вас є глюкоза в крові (а отже, інсулін) АБО ваша
> Печінка може виробляти глюкозу (але потім глюкагон у крові).
Ні, відбувається обидва. Коли я потрапляю з травлення цукор у кров
віддають, і клітини споживають більше цукру, ніж з
Коли травлення відбувається, печінка починається з додаткових
Виробництво глюкози. Глюкоза та інсулін не чергуються
Кров, але завжди одночасно, але на різних рівнях
Вирівнювання.
> Четверте рішення: не вкидайте вуглеводів і дозволяйте печінці це робити.
> але працює лише після періоду звикання. Тоді ви згораєте
> більше жирних кислот, оскільки їх розпад не пригнічується. І це все
> фактичний нормальний стан.
Ви не можете займатися спортом на витривалість, орієнтованим на результати, таким чином,
оскільки печінка не має достатньо енергії для високої продуктивності
забезпечити. Це вимагає додаткової енергії для травлення.
>> Решта тканини нічого не помічають, оскільки вони лише бачать
>> досить постійний рівень глюкози в крові і нічого не помічаєш
>> Зусилля на печінку, і їх теж не хвилює.
>> Тільки тоді, коли рівень глюкози в крові занадто високий, з чим печінка дуже мало справляється
>> повинен робити, інші тканини піддаються стресу, але це
>> також повністю незалежний від того, що робить печінка.
>
> Знову дуже простий світогляд. Повірте, вони розмовляють між собою.
> Психічна гіпоглікемія. Ну, це концепція.
> Гіпоглікемія не починається, коли
> Підшлункова залоза (яка також частіше реагує на гіпоглікемію).
Підшлункова залоза також виробляє гормон глюкагон, що
запобігає гіпоглікемії. Тільки якщо підшлункова залоза
порушено, це не працює.
> Там
> Іноді буває достатньо ночі випивки, їжі із занадто великою кількістю (!)
> KH. Це не смішно, прочитайте самі:
>
> http://de.wikipedia.org/wiki/Unterzuckerung
Це джерело, яке не можна цитувати, оскільки в статті
Жодних джерел для цієї претензії не наведено. Принеси мені одну
цитоване дослідження, яке показує здорову людину через
Їжа, багата на KH, може спричинити гіпоглікемію. Існує
Ні.
"Ось чому деякі автори припускають, що це результат споживання
продуктів з високим ГІ приблизно через 2-4 години
Внаслідок недостатнього надходження джерел енергії в кров (гіпоглікемія).
у свою чергу, заохочуйте споживання продуктів, що містять
Швидко підвищуйте рівень цукру в крові, і це нібито призводить до такого
Порочне коло і зрештою ожиріння. Власне удар
Гіпоглікемія у здорових людей не виникає через
При необхідності запаси глікогену також виділяють вуглеводи
може бути. "
Це лише припущення, але доказів цього немає. Будь ласка, зверніться
останнє речення в цитаті.
> А є дослідження, які стверджують протилежне, див. Вище.
Я просто не можу прочитати цього з досліджень.
> Я знаю, що KH смачний. Я цим харчувався десятки років
> і я завжди був дуже спортивним. Потім мені довелося закінчити навчання
> випускник і став батьком. На цьому спорт закінчився. 20 кг пізніше
> Я знав, що щось принципово не так. Я сьогодні щось знаю
> це і тому KH заборонено в моєму меню.
О, ти перестав займатися, потім набрав вагу, але винен
Вуглеводи, які ви також споживаєте під час
їли пісні роки. Логіка реальна
захоплюючий. Я б здогадався, що відсутність спорту
несла відповідальність.
>
>>> КГ викликають звикання. Особливо коротколанцюгові. Хто що ще
>>> претензії обманюють себе і решту світу.
>>
>> Довголанцюгові, такі як крохмаль, цього не роблять, як і ви
>> не призначати.
>
> Повірте, цікаві речі трапляються, коли вам більше не дозволяють їх їсти
> Речі. Ви можете це здолати:)
Ви не надали жодних доказів наявності довгострокових ефектів
KH там.
>> Це теж сталося б з ними, якби вони мали однакову кількість енергії
>> поглинати як жир.
>
> Справді? І як саме ви хочете, щоб тканини були стійкими до інсуліну
> робити? Так? У цьому вся суть.
Цукор виробляється з жиру печінкою та печінкою
підтримує певний рівень цукру в крові. Інсулінорезистентність
може розвинутися навіть при нормальному рівні глюкози в крові. Ось звідки це походить,
що клітини більше не хочуть цукру, оскільки вони мають енергію
не споживайте.
>
>>> Жарт полягає в тому, що ви не впадаєте назад у «старі» харчові звички,
>>> тому, що він більше не має жодної принади. Мені стало краще з цим, і всім цим
>>> Я знаю, і це говорить те саме. Справа не тільки в цьому
>>> Схудніть, загалом у вас кращий настрій. Я тобі не потрібен
>>> вірте, просто запитайте когось, хто це робить, про їх досвід.
>>
>> Це недостатньо для мене. Може бути багато
>> Станьте частиною ефекту плацебо. Якщо я даю пацієнту 10 мл
>> Введіть сольовий розчин і скажіть йому: це підсилювач настрою,
>> Тоді він почуватиметься краще лише тому, що вірить у це.
>
> Принаймні у нього на руках буде тепле почуття, ось і все
> початок: D Як я вже казав, не вірте мені. Запитайте інших, просто тримайтеся
> очі і вуха відкриті. У Швеції це роблять 25%
> Населення. Але, можливо, всі вони піддадуться ефекту плацебо
>;)
Так, я думаю, це правдоподібне пояснення. Більше
Люди навколо мене вірять у це, чим воно сильніше
Ефект плацебо.