Рецепт бутерброда з лососем та крессом - ВІДПОВІДНО
Почніть день здоровим з невеликої кількості вуглеводів, але великої кількості білків!
Інгредієнти для рецепту бутерброд з лососем та кресом
- 4 листя салату
- 2 помідори
- 2 скибочки хліба з низьким вмістом вуглеводів (по 80 г)
- 1 ст. Л. Нежирного рослинного вершкового сиру
- 120 г копченого лосося
- 3 ст. Ложки свіжого кресу
- Листя салату вимити, обсушити. Помідори помити, видалити плодоніжку і нарізати скибочками. Смажте скибочки хліба вершковим сиром.
- Покладіть два листочки салату на кожен скибочку хліба поверх вершкового сиру. На скибочки хліба викладіть скибочки помідорів, лосось і кресон. Складіть, щоб зробити бутерброд.
Грайте безпечно: На жаль, несмачно: тестувальники неодноразово виявляють високий вміст бактерій у копчених продуктах з лосося. Тому зверніть увагу на тривалий термін зберігання при покупці та з’їжте упаковку якомога швидше. Підхопивши мікроби, не тільки можуть розмножуватися, вміст гістаміну в рибі також збільшується. Чутливі люди реагують головним болем.