Рецепт бутерброду з вершковим сиром та огірком ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Вершковий сир та огірковий бутерброд - британська класика - ідеальна закуска між прийомами їжі.
Харчові цінності
| Вітамін А | 0,1 мг | (13%) | |
| Вітамін D | 0 мкг | (0%) | більше |
| Вітамін Е | 0,4 мг | (3%) | |
| Вітамін B₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Вітамін B₂ | 0,3 мг | (27%) | |
| ніацин | 3,6 мг | (30%) | |
| Вітамін B₆ | 0,2 мг | (14%) | |
| Фолієва кислота | 50 мкг | (17%) | більше |
| Пантотенова кислота | 1 мг | (17%) | |
| Біотин | 8,2 мкг | (18%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 0,5 мкг | (17%) | більше |
| вітамін С | 10 мг | (11%) | |
| калію | 389 мг | (10%) | більше |
| Кальцій | 83 мг | (8-й%) | більше |
| магнію | 49 мг | (16%) | більше |
| залізо | 1,8 мг | (12%) | більше |
| йод | 7 мкг | (4%) | більше |
| цинку | 1,3 мг | (16%) | більше |
| насичених жирів | 0,9 г. | ||
| сечова кислота | 39 мг | ||
| холестерин | 3 мг | більше |
інгредієнти
Етапи підготовки
Знежиріть тост, змастіть 4 скибочки вершковим сиром.
Огірок помити, обсушити і нарізати тонкими скибочками. Розподіліть черепицю на бутербродах з вершковим сиром.
Огірок злегка посолити і поперчити, накрити рештою скибочок хліба. Розріжте хліб навпіл по діагоналі, зафіксуйте зубочистками і розкладіть на тарілці.