Рецепт чаші з мюслі Acai EDEKA

Рецепт чаші з асаї: відчуйте ідеальний початок дня Як так звана суперпродукт, ягода асаї у всіх на вустах. За допомогою нашого рецепту чаші з асаї ми покажемо вам, як ви можете легко інтегрувати цей делікатес із Бразилії у своє меню.

50 г чорниці
200 г кефіру
140 г цільнозернових мюслі
1 ст. Ложка мигдалю, нарізаний скибочками
1 чайна ложка порошку асаї
1 чайна ложка меду
1 стебло м’яти

Щодо ягодної начинки помийте свіжі ягоди за один день до того, злийте їх і помістіть у морозильну камеру.

Помістіть йогурт у блендер разом із порошком асаї та медом. Змішуйте 1-2 хвилини, поки порошок асаї повністю не розчиниться в йогурті. Викладіть цільнозернові мюслі та мигдаль у дві миски для сніданку та наповніть кожну йогуртом.

Додайте заморожені ягоди та кілька листя м’яти та насолоджуйтесь.

Порада: відкрийте для себе ці смачні нежирні рецепти, рецепти з йогуртом або інші наші рецепти сніданку, такі як наш рецепт каш, бананова каша, пудинг чіа та цей рецепт рисового пудингу! Порадуйте свою улюблену людину та здивуйте сніданком у ліжку у День закоханих. Більше рецептів на день закоханих ви можете знайти тут! Спробуйте і інші рецепти мюслі! Відкрийте для себе наші поради та рецепти здорової кулінарії та все, що вам потрібно знати про суперпродукти! Додаткову інформацію про продукти харчування від А до Я можна знайти в знаннях про товари EDEKA.

Референтна сума для середньої дорослої людини згідно з LMIV (8400 кДж/2000 ккал)

10 хв 10 хв
Важке світло
Вегетаріанська без глютену

20 хв 20 хв
Важке світло
Вегетаріанська без глютену

30 хв 30 хв
Важке світло
Без глютену Без глютену

30 хв 30 хв
Важке світло
Вегетаріанська без глютену

10 хв 10 хв
Важкий середній
Вегетаріанська без глютену

60 хв 60 хв
Важкий середній
Вегетаріанська без глютену

7 хв 7 хв
Важке світло
Вегетаріанська без глютену

Рецепт миски Acai - надзвичайна ідея сніданку

Якщо ви вперше займаєтесь темою суперпродуктів, наш рецепт миски асаї - ідеальне введення. Суперпродукти - це продукти, що містять понад середню частку поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали або вторинні рослинні речовини. Темно-фіолетова, схожа на чорницю ягода асаї походить з Бразилії, де росте на пальмах. Він смакує чистим або пюре у смузі і є ідеальним інгредієнтом для вашого сніданку. Якщо ви подаєте ягоди в мисках, так званих мисках, і хитро поєднуєте їх з хрусткими мюслі та йогуртом, ви дотримуєтесь здорової дієтичної дієти з нашим рецептом миски асаї. Їжу та смузі з чаші також можна чудово поєднувати: Чаша смузі зазвичай складається з двох компонентів, а саме густого смузі та смачних начинок. Дізнайтеся і про інші рецепти мисок!

Свіжі фрукти, сухофрукти та багато іншого - рецепт миски Acai

Для багатьох смачних рецептів ви також можете використовувати заморожені фрукти замість свіжих ягід або - як у нашому рецепті миски асаї - ліофілізований порошок ягід. Він також багатий вітамінами С і А, кальцієм і залізом. Для нашої медової граноли ми вирішили використовувати сухофрукти та зацукрований імбир. Суміш пластівців і горіхів потрібно лише випікати в духовці протягом п’яти-десяти хвилин, перш ніж це зробити. Разом з йогуртом або мигдальним молоком воно смачно смакує та підсолоджує початок дня. Окрім солодких мисок з фруктами, є і смачні страви з овочами. Тенденція тут - так звана зелень, овочевий порошок, до якого потрібно помішати.
У нашій базі даних про рецепти ви можете знайти більше рецептів суперфудів, таких як наш суперкубок із лободи, який багатий на життєво важливі речовини. Курка забезпечує цінний білок, авокадо, жирні кислоти, а кіноа - залізо. Суміш паростків і свіжої трави окружнює ложність. Якщо ви сидите на вегетаріанській дієті, просто замініть курячу грудку тофу.

Також відкрийте наші рецепти красивої їжі!

* Пн-Сб, з 8:00 до 20:00, безкоштовно зі стаціонарної та мобільної мережі Німеччини