Рецепт детоксикації мюслі з манго

Хороший початок дня гарантовано завдяки цим смачним мюслі для детоксикації! Насіння манго, журавлини та чіа - лише декілька смачних інгредієнтів, які додають шматочок сніданкам.

здорового харчування

Детокс мюслі з манго

Інгредієнти на 2 людини

  • 1/2 банана
  • 1 апельсин
  • 50 г 4-зернових пластівців (наприклад, із магазину здорового харчування)
  • 1 манго
  • 1 ст ложка сушеної журавлини
  • Насіння чіа (наприклад, із магазину здорового харчування)

1 Очистіть банан від шкірки. Половину апельсина вичавити. Половину банана розімніть з апельсиновим соком за допомогою виделки до стану кашки. Перемішайте 4-зернові пластівці і дайте їм ненадовго просочитися.

2 Очистіть і наріжте манго кубиками. Покладіть кубики манго з журавлиною під мюслі, посипте насінням чіа і подавайте до столу.

Порада рецепту: Для тих, хто любить і хоче трохи схуднути, ви знайдете тут безкоштовні рецепти Almased із серії книг GU!