Рецепт дієти для схуднення грибів

Низькокалорійний гриб, тим не менше, багатий вітамінами та мінералами. Тому воно має своє місце в збалансованому харчуванні. Він також має менше натрію і цілком підходить, наприклад, людям з гіпертонією. Тож не соромтеся випробувати цей рецепт для схуднення до літа !

грибів

На 4 особи

Час підготовки: 15 хвилин

Час приготування: близько 25 хвилин

Інгредієнти:

Шматочок бутербродного хліба

12 красивих ґудзикових грибів (вже не такий великий апетит!)

2 ст ложки оливкової олії

1 жменька подрібненої петрушки

20г кедрових горіхів

50 мл ½ знежиреного молока

Підготовка:

Розігрійте духовку до 180 ° C

Замочіть бутербродний хліб у молоці.

Очистіть часник і цибулю-шалот і дрібно наріжте їх.

Гриби ретельно вимити. Поріжте ноги і змішайте їх.

Підрум'яніть часник і цибулю-шалот на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії, додайте гриб Хачі, петрушку та сухарі. Змішати.

Викладіть гриби в форму для запікання, нафаршируйте їх цією сумішшю; скропити кедровими горішками та залишилася оливковою олією. Випікайте 25 хвилин.

Стаття написана: Сандрін Леру - Остання редакція: 31-05-2018
Постійне посилання: https://sandrineleroux.com/article/champignons-farcis

5 за 4 голосів.
Оцініть цю статтю:

Залишити коментар

Щоб прокоментувати цю статтю, потрібно пройти автентифікацію. Якщо у вас немає облікового запису, ви можете створити його.

Адреса

280, вулиця Берті Альбрехт,
62110 - Енін-Бомон

Телефон: 03 21 49 70 06 або 06 07 99 27 46