Рецепт дієти з ніг індички (підготовка 20 хв. Приготування 60 хв.)

М'ясо

Дієта Рецепт ноги з індички

Преамбула:

Під час дієти іноді важко приготувати смачні страви без розтягування! Щоб допомогти вам, ось рецепт дуже ароматного стегна індички, яким можна насолодитися разом з паровою морквою. Пройти тестування якомога швидше !

приготування

Підготовка: 20 хв

Готування: 60 хв

Інгредієнти для приготування цього рецепту для 4 осіб:

1 стегно індички 760 г.
1 банка печериць
350 г свіжої або замороженої моркви
1/2 л води
1 кубик знежиреного курячого бульйону
2 ст. оливкова олія
Міцна гірчиця
Чебрець
Сіль
Перець
2 цибулини

Приготування дієти з ноги з індички поетапно:

1. Почистіть моркву і наріжте її скибочками. Запаріть їх невеликою кількістю води і солі.

2. Нагрійте оливкову олію і підсмажте стегно індички на середньому вогні. Час від часу перевертайте його.

3. Тим часом очистіть цибулю від лушпиння та наріжте на четвертинки.

4. Коли м’ясо стане золотистим, зніміть його з вогню і викладіть гірчицю з кожного боку. Додайте чебрець і трохи перцю перед тим, як повертатися варити в казан з цибулею.

5. Розчиніть курячий кубик у воді та розгладьте стегно індички. Завершіть додаванням грибів. Перемішайте, а потім накрийте кришкою тушкувати 60 хвилин.

6. Подавайте гарячим з паровою морквою.