Рецепт дієти з перепелів (приготування 10 хв приготування 35 хв)

М'ясо

Рецепт дієти з перепелів

Преамбула:

Якщо ви сідаєте на дієту для схуднення, цей рецепт перепелів для вас. Спеціально створений для прихильників відомої дієти з високим вмістом білка, він дозволяє бенкетувати, зберігаючи чисте сумління. Побалувати себе !

Підготовка: 10 хв

Готування: 35 хв

Інгредієнти для приготування цього рецепту для 3 осіб:

3 перепілки
1 с. Віандокса
1 с. ложка солі з зеленню та овочами
10 крапель вершкового ароматизатора
10 крапель оливкового смаку
1 с. паприка
Перець

Підготовка рецепту дієти для перепелів поетапно:

1. Розігрійте духовку до 240 ° C. У тарілці для супу з’єднайте паприку, сіль і перець. Обваляйте перепелів у цих спеціях так, щоб вони були повністю покриті.

2. Потім помістіть перепелів у посуд духовки. Додайте води наполовину та ароматизуйте її за допомогою Viandox та смаку масла та оливи.

3. Нехай ваші перепели коричневі до готовності, регулярно перевертаючи їх.

4. Вони повинні бути добре забарвлені з кожного боку, а шкіра повинна бути чіткою, перш ніж припиняти готувати.

---