Рецепт дієтичного приготування тріски (Приготування 15 хв. Приготування 20 хв.)

Дієтичний рецепт тріски

Преамбула:

Цей рецепт бренду тріски простий і смачний: він не містить непотрібних інгредієнтів, що надає йому дієтичну сторону, якою ви можете зловживати! За смаком з гарним салатом з молодих пагонів.

Дюкан Приготування

Підготовка: 15 хв

Готування: 20 хв

Інгредієнти для приготування цього рецепту для 4 осіб:

500 г картоплі
500 г соленої тріски у вакуумній упаковці
1 зубчик часнику
Оливкова олія
1 пучок петрушки плосколистої
Сіль
Перець

Покрокове приготування рецепту дієтичної тріски бренде:

1. Напередодні занурте тріску в холодну воду, щоб вона знесолилася. Міняйте воду досить часто. Продовжуйте цей крок до тих пір, поки тріска здається вам занадто солоною.

2. У день дегустації помийте і обсушіть петрушку, а потім дрібно наріжте її. Очистіть часник і розімніть в пюре. Книга.

3. Покладіть картоплю, щоб варитись, обдягнувши шкірку. Тим часом зменшіть тріску до крихти, видаливши кістки та шкіру.

4. Коли ви зможете проткнути картоплю ножем, злийте і очистіть від шкірки (не обпалюючись). Потім розімніть їх виделкою або картоплинкою.

5. Змішайте всі інгредієнти та вливайте оливкову олію поступово.

6. Вилийте препарат у посуд. Нагрійте духовку до 180 ° C і готуйте 20 хвилин перед подачею гарячою.