Рецепт для схуднення для вдосконалення фігури до літа; Жіночий журнал в Інтернеті

Це початок літнього сезону, пора подбати про свою фігуру, щоб у вас не було комплексу на пляжі або біля басейну. Ніщо інше як хороша дієта, регулярні фізичні навантаження та сталевий розум для підходу до дієти. Ось 2 рецепти для схуднення менше 500 ккал, які покращать ваш сніданок влітку.

жіночий

Веганський суп з капусти та шпинату

  • Кокосове масло розігріти в каструлі.
  • Тушкуйте шпинат та капусту менше хвилини. Овоч зменшиться і прийме якийсь колір. Зняти з вогню і додати воду, кокосове молоко, авокадо та спеції. Змішуйте ручним міксером до отримання кремоподібної суміші.
  • Додайте сік лайма. Додайте більше спецій за смаком.
  • Смажте капусту та часник на сильному вогні, поки часник не стане золотистим. Зверху суп подайте до столу.

Якщо вам не подобається кокосове молоко, ви, звичайно, можете приготувати цей суп з жирними вершками або жирною сметаною. І масло замість кокосового молока. Тоді суп буде вегетаріанським, а не веганським !

Інгредієнти цього рецепту (4 особи):

  • 100 мл кокосового молока
  • 250 г капусти
  • 250 г свіжого шпинату
  • 2 авокадо
  • 1 склянка води
  • Свіжа м'ята
  • 1 чайна ложка солі
  • ¼ чайна ложка чорного меленого перцю
  • 1 сік лайма
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 5 мл кокосової олії
  • Сіль і перець

PureTrend

Наш сайт допомагає вам відповісти на всі ваші запитання: подорожі, спосіб життя, догляд за шкірою, макіяж, самопочуття ...