Рецепт f; r вегетаріанський рисовий салат з N; солодке та фета

Фото: StockFood/Heinze, Winfried

вегетаріанський

Чудове поєднання: рисовий салат з горіхами та фетою.

Наш смачний рисовий салат з горіхами та фетою ідеально підходить як невеликий обід. Цей рисовий салат також працює як гарнір. Переконайтеся в інтенсивному смаку.

Інгредієнти на 4 порції:

  • 2 мішки для приготування цільнозернового рису (125 г; час варіння 10 хвилин)
  • сіль
  • 60 г горіхів кеш'ю
  • 40 г арахісу (смажений, несолений)
  • 2 ст. Ложки гречки
  • Яскраво-рожева паприка в порошку
  • 1 чайна ложка меленого коріандру
  • 5 стебла коріандру
  • 1 невеликий пучок м’яти
  • Сік 1 лимона
  • 4 ст. Ложки оливкової олії
  • Солоний перець
  • 200 г фета
  • 1 невеликий бульба буряка (попередньо зварений)

За порцію приблизно:

  • 535 ккал
  • 32 г жиру
  • 45 г вуглеводів
  • 18 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

  1. Зваріть рис у підсоленій воді відповідно до інструкцій на упаковці. Злити, змити холодною водою і злити.
  2. Грубо наріжте кеш'ю. Тост з арахісом і гречкою на сковороді без жиру. Змішати з рисом, паприкою та коріандром у порошку.
  3. Вимийте трави, струсіть насухо і поріжте листя на невеликі шматочки. Змішайте до рису разом з лимонним соком та оливковою олією. Приправте за смаком сіллю і перцем. Розсипте фету і чергуйте шари з рисовим салатом у склянках. Наріжте буряк спочатку тонкими скибочками, потім тонкою соломкою. Прикрасьте ним салат. Смачно з стейками з птиці та яловичини.

Наш перший клас Рисовий салат з горіхами та фетою ви повинні спробувати. Наш барвистий рисовий салат з перцем, сосисками та яйцями або наш рисовий салат із заправкою з йогурту каррі також дуже смачний - також ідеально підходить для вашої дієти!

Рис поєднується майже з усім! Відкрийте для себе наші найкращі страви з рису у нашій галереї картинок:

Зображення бюлетеня рецептів жінок

Вишукані, прості та швидкі рецепти? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію бюлетеня з рецептами для жінок. Тоді наші найкращі рецепти тижня будуть надіслані вам безкоштовно електронною поштою.

На наших тематичних сторінках ви знайдете швидкі рецепти салатів усіх видів.

AD: Чому б просто не доставити наступну покупку додому? Клацніть тут для Інтернет-магазину REWE.