Рецепт Філе тріски у фользі

22 січня 2010 р

тріски фользі

Ви любите рибу і шукаєте легкий та смачний рецепт із використанням цього основного інгредієнта? Дізнайтеся, як пригостити себе дуже легко за допомогою цього рецепту філе тріски у фользі, який поєднує в собі дієту та задоволення та який ви можете швидко зробити вдома.

  • 1 філе тріски
  • 1/2 цибулини
  • 1 помідор
  • 1/2 лимона
  • Трави провансу за смаком
  • оливкова олія
  • сіль, перець за смаком

Час приготування: 30 хв

Почнемо цей рецепт філе тріски у фользі, передбачаючи приготування вашої риби. Для цього розігрійте духовку до 200 ° C.

Вичавіть половину лимона, щоб відновити його сік, подбавши про видалення насіння.

Промийте і обсушіть філе тріски насухо паперовими рушниками або чистою тканиною. Помістіть його в центр аркуша паперу для випічки. покладіть сіль і перець на ваш смак.

Помідор очистіть і наріжте скибочками. Помістіть його на рибне філе, розміщене на аркуші паперу для випічки.

Очистіть і дрібно наріжте цибулю. Посипте його зверху на рибне філе і додайте трохи прованських трав.

Полийте все окропом оливкової олії та соком половини лимона, а потім закрийте папір для випічки, щоб утворився папілот.

Покладіть папілот на решітку і випікайте близько 30 хвилин.

Насолоджуйтесь філе тріски у фользі гарячою та подається з рисом до основної страви.