Рецепт форелі на папілоті в духовці (легко, швидко)

папілоті

Хочете приготувати хорошу, корисну, збалансовану страву, повну вітамінів та смаків? Це рецепт для вас! Хороша форель і папілоти з помідорами, лимоном, цибулею, чебрецем та петрушкою. Ласощі для очей та смакових рецепторів! І так швидко зробити: 10 хв підготовки, 20 хв приготування, і це сподобається всім, молодим і старим без винятку. Швидко протестуйте цей хороший рецепт, ви не пошкодуєте, і ваші гості теж !

Інгредієнти: 4 чол.

  • 4 форелі
  • 2 помідори
  • 2 лимона
  • 1 цибулина
  • 2 гілочки чебрецю
  • 4 гілочки петрушки
  • 1 с. ложка оливкової олії
  • сіль, свіжомелений перець

Підготовка:

  • Підготовка 10 хв
  • Готування 20 хв

  • Розігрійте духовку 6 (180 ° C). Покрийте оливковою олією 4 аркуші алюмінієвої фольги. Потім покладіть на нього форель.

    Помийте помидори і наріжте їх скибочками. Вимийте лимони і також наріжте їх скибочками. Вимийте петрушку і дрібно наріжте її. Нарешті очистіть цибулю від шкірки і наріжте її кружальцями. Покладіть на кожну фольгу, навколо риби, скибочки помідорів, скибочки лимонів, петрушки та цибулі. Посоліть і поперчіть на свій смак, а потім посипте чебрецем.

    Технічні ходи

    Помістіть папілоти у форму для запікання і випікайте 20 хвилин (час варіння може коливатися на 5 хвилин залежно від розміру форелі). Коли ваша форель добре приготується, дістаньте її з духовки та подайте або з фольги на тарілки, або у фольгу. Подавайте рибу в духовці з рисовою чашкою басмати, политою лимонним соком.

    Поради

    Якщо ви не прихильник форелі, можете замінити їх іншою рибою: лососем або свіжим тунцем, філе тріски, морськими рибами. Ви обираєте! Те саме стосується і трав: петрушку можна замінити цибулею, базиліком, кінзою, щавелем. І звичайно, можна додати інші овочі, якщо вони швидко готуються, як кабачки або перець.

    Ваша електронна адреса використовуватиметься лише M6 Digital Services для надсилання вам вашого бюлетеня, що містить персоналізовані комерційні пропозиції. Ви можете будь-коли скасувати підписку, скориставшись посиланням для відписки, інтегрованим у бюлетень. Щоб дізнатись більше та реалізувати свої права, прочитайте нашу Політику конфіденційності.