Рецепт хліба з насіння льону; Легкий і корисний рецепт!
Чи знайшла ця стаття корисною та надихаючою? зберегти цей PIN-код На тобі Блог таблиці на Pinterest. 😉
Лляний хліб, простий рецепт хліба, без борошна, лише з декількома інгредієнтами і швидко готується. Іноді лляне борошно буває важко здобути. Тому ми рекомендуємо робити це вдома, подрібнюючи насіння льону або обсмажуючи та подрібнюючи льон. Крім того, також можна знайти подрібнене насіння в магазинах здорової їжі або спеціалізуються на органічних продуктах харчування.
За допомогою цього рецепту з лляного хліба ми отримуємо домашній хліб, який дуже схожий на нарізаний хліб і ідеально підходить для закуски або сніданку. Крім того, це дуже здоровий і легкий хліб, що робить його ідеальним для дієти. Читайте далі та дізнавайтесь у RecipesFree як зробити лляний хліб.
4 гостя
30м
сніданок
Низька складність
Додаткові функції:
Дешева вартість, рекомендується для схуднення, безлактозний рецепт, без цукру, безглютеновий рецепт, запечені рецепти
Інгредієнти:
10 столових ложок лляного борошна
1 столова ложка фруктово-сольового десерту
4 столові ложки десерту з розпушувачем
Кроки для дотримання цього рецепта:
Підготувати інгредієнти і Розігрійте духовку до 180 ° C Нагрівайте зверху вниз. Якщо ви не можете отримати борошно, не забувайте, що ви можете зробити його вдома, подрібнивши насіння льону.
Змішайте лляне борошно з сіллю і фруктова сіль. Додаючи сіль, будьте обережні, щоб не перестаратися, щоб домашній лляний хліб не став занадто солоним.
Покладіть яєчні білки в миску. Ви можете зарезервувати жовтки для іншого рецепту. Наприклад, з його допомогою можна приготувати оригінальний соус карбонара.
Додайте борошно-сольову суміш до яєчного білка і містить усі ці інгредієнти. Дайте тісту відпочити кілька хвилин і знову перемішайте. Додати соду.
Вилийте суміш у форму і Спекти лляний хліб 30 хвилин при 180 ° C. По закінченню цього часу поткніть центр зубочисткою і подивіться, чи не вийде він чистим. Якщо він не вийшов чистим, подумайте про те, щоб залишити хліб у духовці ще на кілька хвилин.
Закінчивши, дістаньте його з духовки і дайте йому охолонути перед подачею. Рецепт хліба з лляного насіння Це дуже легко і швидко зробити. За допомогою нього ми можемо приготувати смачний і корисний лляний хліб, який ми можемо нарізати скибочками, підсмажити і подати з легким полуничним варенням, скибочками помідорів та вершковим сиром або авокадо під час сніданку.
Якщо вам сподобався рецепт Лляний хлібРекомендуємо ввести категорію наших рецептів хліба.
Властивості льону або лляного хліба
Льняне борошно та лляний хліб, виготовлений з нього, мають важливі для організму властивості, саме тому він є одним із найпоширеніших хлібів. Таким чином цей хліб Він багатий омега 3 і 6 жирними кислотами, Клітковина, вуглеводи, рослинні білки та такі мінерали, як магній і кальцій.
Для всього вищезазначеного лляного хліба сприяє кишковому транзитуЦе в основному допомагає регулювати рівень поганого та хорошого холестерину. Звичайно, 100 грам домашнього лляного хліба може містити близько 250-300 калорій, залежно від доданих інгредієнтів. Тому важливо контролювати своє щоденне споживання, пристосовувати його до потреб кожної людини та супроводжувати збалансованим харчуванням загалом та фізичними вправами.