Рецепт, який допоможе вам спалити 300 калорій!

Якщо у вас є 10 хвилин, повернувшись додому, досить приготувати курку на грилі з літніми овочами, які спалюють калорії. Деякі продукти, наприклад, курка, мають сильний тепловий ефект. Це означає, що ви буквально виключаєте калорії під час жування, оскільки організм повинен більше працювати, щоб переробляти їжу. Зокрема, якщо ви вибрали правильні продукти, ви можете щодня виключати 300 калорій.

допоможе

Наступний рецепт також містить боби ліми зі здобним смаком і повним крохмалем, вуглевод, який допомагає стимулювати гормони спалювати жир. Поставте кухонний гриль (сковороду) на високу температуру і покладіть 4 шматочки - тонкі скибочки курки - приправлені сіллю і перцем, і запікайте 3-4 хвилини, поки м'ясо не буде нюансовано з одного і з іншого боку.

Окремо в каструлю, поставлену на плиту на сильний вогонь, вливаємо столову ложку оливкової олії, а потім додаємо миску вапняних бобів, половину миски кукурудзи і миску виноградного помідора (невеликий). Випікайте на всіх сковородах 3-4 хвилини, поки помідори не стануть дозрілими. Посипте столову ложку тертого пармезану і додайте подрібнені листя базиліка.

Подавайте курку з овочевою сумішшю і приправте лимоном. Готовий за 5 хвилин, спаліть 300 калорій!