Рецепт какао-крему (десерт дукан)

Простий і швидкий рецепт десерту від choupette two

Час підготовки:

Час приготування: 20 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (3 особи):

20 Cl знежиреного молока 4 столові ложки цукру стевії (без калорій) 2 столові ложки несолодкого какао 2 яйця 2 щіпка кориці 10 крапель рідкої ванілі

Підготовка:

У каструлі доведіть молоко до кипіння з ваніллю та корицею.

Додати какао та цукор стевії.

Розігрійте духовку до 180 ° C.

Збийте яйця в омлеті і додайте шоколадне молоко зверху. Добре перемішайте і покладіть 3 окремі рамекіни.

Готуйте в марині 20 хвилин.

Остудити до смаку.

Одна порція (приблизно 120 г):
Калорії 132 ккал Білок 5,9 г Вуглеводи 14,2 г Жири 3,5 г.

Опублікував choupette two

9 коментарів

чупет два

звичайно гість ти можеш ! нема проблем

Гість

Замість цукру стевії ми можемо використовувати звичайний цукор

чупет два

спасибі рожевий ! і удачі вам у харчуванні ! бісет

Добрий вечір Шопет
Дуже хороший десерт, я повинен схуднути на кілька кілограмів, тому без десерту я не можу обійтися, цей мені дуже підходить
Давай, підемо ще раз шукати рецепти Дюкана
Biz

чупет два

дякую всім дівчатам !
так одружитися я хочу нутеллу дукан, але я віддаю перевагу нашій добрій нутелліаааааа !

Капілука

Ось хороший рецепт, щоб трохи втратити обсяг, прийнятий під час цих свят. Лол. Дякую "Мій Шопет". Бесікос.

КарлаМаттео

g забув проголосувати, я дам тобі мій рецепт нутелли дукан, це не та хороша нутелла, яку ми так любимо, але хороша в часи дієт, вона може зробити трюк !

КарлаМаттео

ах непогано. як тобі сподобалось .
me g a nutella dukan рецепт. Чи хотіли б Ви . mdrrrrrr

пентрес

Ще один хороший рецепт.

Голоси

5.0/ 5

Вони хочуть спробувати

Рецепти

Подібні рецепти

Десертний крем з молочного шоколаду

Креми з фундука (сумісні з dukan)

Кокосовий шоколадний захват (дієта Дукан)

Суниця-полуниця/фісташка/фундук

Їм це подобається!

Ще більше рецептів:

Десертний крем з молочного шоколаду

Креми з фундука (сумісні з dukan)

Кокосовий шоколадний захват (дієта Дукан)

Суниця-полуниця/фісташка/фундук

Хто я?

Жінка, Марсель
Я люблю готувати і радувати своїх близьких, особливо якщо мова йде про шоколад:), тож приходьте і перевіряйте мої рецепти;)

LES 2 HOMMES DE MA VIE (мої діти), приготування їжі, звичайно, шоколаду (особливо Нутелли), танці, кіно, шопінг, каблуки, фотографія, вибори, фільми жахів (з великою кількістю крові), ОМ і. Крістоф Мей, Девід Бекам .

субпродукти, цукати, сухофрукти, желе, брехуни, егоїсти, павуки, ПРИБУТЧИКИ та. моя колишня .