Рецепт копченого лосося та філійного бублика - верхнє санте

копченого

Практична інформація

  • Загальний час: 8 хв
  • Час приготування: 8 хв
  • Кількість людей: 4
  • Складність: Легка
  • Вартість: розумна
  • Тип приготування: Без варіння
  • Калорії: 395
  • Тип: плоский
  • Категорія: Сендвіч
  • Харчові критерії: Низька калорійність, багата омега 3, Без яєць,

Інгредієнти

  • 4 кунжутні бублики
  • 4 скибочки копченого лосося
  • 200 г сиру Філадельфія
  • 1 с. до с. подрібнений кріп
  • 1 лимон

Підготовка

  • Розріжте бублики навпіл гострим ножем. Розігрійте їх у тострі або кілька хвилин під бройлером.
  • Викладіть сир Філадельфія на внутрішню сторону бубликів, а потім покладіть по 1 скибочці копченого лосося, нарізаного соломкою, на кожну нижню половину. Посипте кропом, закрийте бублики. Подавати з лимонними клинками.

Поради щодо здоров’я

Гаразд, лосось жирний (близько 11% жиру), але він також багатий омега-3 жирними кислотами, які допомагають зменшити запаси жиру в організмі. І перш за все, він багатий білком (20%). Ідеально взяти його органічним або диким. І в будь-якому випадку уникайте знижки копченого лосося ...