Рецепт котлети з телятини для схуднення зі шпинатом - кухня мадам Фігаро
- Друкувати
Виробництво
- Час приготування: 10 хв
- Час приготування: 10 хв
- Складність: Дуже легко
- Тип страви: Блюдо
- Калорії/людина: 327
Інгредієнти
- 4 телячих котлети
- 400 г шпинату
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1/2 столової ложки легкого крему
- сіль
- щіпка мускатного горіха
- 1 склянку води
- перець
Підготовка рецепта
Посоліть і поперчіть телячі котлети. Готуйте їх на антипригарному посуді з оливковою олією по 5 хвилин з кожного боку.
Тим часом розтопіть шпинат на сковороді з водою. Сіль.
Коли шпинат звариться, додати світлий крем і посипати мускатним горіхом.
Подавайте ескалопи з їх вершковим шпинатом.
Пропозиція:
Ви можете зробити цей рецепт як зі свіжим шпинатом, так і із замороженим шпинатом. У цьому випадку готуйте заморожені овочі трохи довше, ніж свіжі.