Рецепт легкого картопляного пюре без молока - блог

Ви жадаєте вершкового домашнього картопляного пюре, але у вас алергія на лактозу, присутню в молоці, можливо, на його похідні, маючи смак, схожий на класичний рецепт. Рішення в заміна молока іншими інгредієнтами, які повернуть вершковий смак пюре без молока. Більше того, запропонований рецепт залишається здоровим і не містить вершкового масла, тому він буде менш калорійним, ніж класична каша, і може бути придатним для дієти для схуднення.

Показання

Калорії на 100 г.

152 ккал

250 ккал

Інгредієнти

1 кг картоплі
Половина цибулі (близько 50 г)
3 столові ложки ріпакової олії (або оливкової олії)
Щіпка тертого мускатного горіха
Зубчик часнику
1 лимонна попка (50г)
Кілька гілочок петрушки або цибулі (необов’язково)
Сіль і перець за смаком

Підготовка

Почистіть картоплю від шкірки Поріжте їх на шматочки, посоліть і залийте водою.
Приготуйте ароматний гарнір, який додасть смаку вашому пюре. Наріжте дно лимона, візьміть стерильний компрес і покладіть на нього свій лимон з кількома лавровими листками, чорним перцем і зубчиком часнику, розрізаним навпіл. Зв’яжіть дротом і покладіть все в каструлю. Зменште нагрівання і злегка тушкуйте.
Нарешті, візьміть половину цибулини Зніміть шкіру і підсмажте обличчя своєї половини цибулі на сильному вогні на сковороді, а потім додайте її.
Тушкуйте на повільному вогні від 30 до 35 хвилин, щоб надати картоплі більше смаку. Накрийте наполовину, спостерігаючи за приготуванням.
Потім вийміть картоплю з каструлі Відфільтруйте воду для готування і зберігайте ароматизований бульйон.
Помістіть свою картоплю в миску Розімніть її виделкою, а не блендером, щоб текстура вашої каші не була липкою.
Додайте крапельку оливкової олії, трохи мускатного горіха для гладкого та смачного смаку. Якщо ваше пюре занадто тверде, додайте трохи бульйону і перемішайте віночком, щоб отримати бажану текстуру.
На момент презентації додайте на поверхню дрібку подрібненого цибулі-цибулі.

Приготоване таким чином пюре легко, а також його можна приготувати за допомогою термоміксу. Рецепт без молока і без масла, з іншого боку, містить трави для його ароматизації та мускатний горіх для поліпшення його смаку. Блюдо може бути частиною низькокалорійного меню або дієти для схуднення, але в помірних кількостях.

Дійсно, рецепт не містить жиру і не містить молочних продуктів. Однак завжди можна замінити звичайне молоко рослинним молоком, таким як кокосове, рисове або мигдальне.

Вам сподобався цей рецепт ?

Дякую за цей рецепт, бо я не переношу лактозу.

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.