Рецепт легкого майонезу (з низьким вмістом вуглеводів)

майонезу
Свіжий хліб з курячим салатом - для мене це колись було чистою насолодою. Так як я зміг з'їсти два булочки з. Але ні булочка не ідеальна для схуднення, ані салат з курки, що капає майо. Але як ми часто дізналися: здорове харчування не повинно обходитися без нього. Набагато більше залежить від складу продуктів. Незважаючи на те, що майонез дозволений у вуглеводному ряді з низьким вмістом вуглеводів, оскільки він майже не містить вуглеводів, я віддав перевагу легкому варіанту. І, як відомо, намагатися важливіше за навчання.

Коли я поклала майонез перед своїм чоловіком, щоб випробувати його, звичайно, він не відразу про це подумав. Але в поєднанні з салатом він був чудовим. Не знаю, чи їв би я з ними овочеву картоплю. Як занурення, я міг це уявити.

Інгредієнти:

  • 250г нежирного кварку
  • 1 варене яйце
  • 2 ст. Ложки гірчиці
  • 2 щіпки солі
  • 1 щіпка перцю
  • Каррі за потребою
  • Лимонний сік за потреби

Підготовка:

1 Спочатку відваріть яйце розміром M приблизно 8 хвилин. Жовтий всередині вже не повинен бути м’яким.

2 Потім ви заповнюєте нежирний кварк у мисці і додаєте спеції, гірчицю, яйце та лимонний сік. Тепер потрібно лише подрібнити масу ручним блендером і легкий майонез готовий.

"Трохи підказки: Нехай майонез трохи посидить, щоб він на хвилину просочився.

Веселіть зануренням та обробкою!