Рецепт лимонного соусу для риби - Блог

риби

Ідеальний і необхідний супровід до страви з панірованої, копченої або смаженої на грилі свіжої риби, запеченої або приготованої на пару, лимонний соус у легкій версії приймають певні дієти: Dukan, Weight Watchers тощо. З’їдений холодним або гарячим, лимонний соус для легкого рецепта лосося або свіжої тріски, насамперед, буде виготовлений без додавання вершкового масла або крему.

Але скажете, чи така приправа буде такою ж смачною і гладкою? Так, оскільки для отримання легкого соусу ми зупинимось на надлегких рідких вершках або 0% простого йогурту. Деякі рецепти дієти Дюкана все ще містять тофу. Ось приклад одного з цих легких рецептів, легко і швидко зробити.

Показання

Калорії на 1 тарілку

135 ккал 209 ккал

Інгредієнти

  • 2 0% простого йогурту.
  • 1 середній або маленький цибулю-шалот.
  • 1 вапно або вапно.
  • Половина свіжого цибулі-цибулі.
  • 1 столова ложка гірчиці.
  • Солоний перець.

Підготовка

  1. Приготувати лимонний сік. Розріжте лимон навпіл. Зберіть сік, видавлюючи кожну половинку лимона.
  2. Подрібніть цибулю-цибулю-шалот. Очистіть половину пучка цибулі, процідіть і дрібно наріжте. Почистіть і наріжте цибулю-шалот тонкими скибочками.
  3. Приготуйте йогурти, гірчицю та лимонний сік У мисці змішайте 2 0% йогуртів, гірчицю та лимонний сік, щоб отримати кремову та гладку речовину.
  4. Додавання до соусу цибулі-цибулі та цибулі-шалот Додайте до соусу цибулю-шалот та подрібнений цибулю-лук і добре перемішайте.
  5. Приправа Додайте сіль і перець за смаком, і все готово !
  6. Смак Цей швидкий і простий рецепт не вимагає мікрохвильовки, Thermomix чи інших пристосувань для приготування їжі, його можна негайно з’їсти холодним. Його також можна тримати в холодильнику, чекаючи часу на їжу. Хоча він чудово поєднується з будь-якою стравою з паніровки, смаженої на пару або свіжої риби, приготованої на пару, цей холодний соус особливо ідеально підходить для сушіння копченої риби, включеної у свіжий салат.

Без вершкового масла цей соус підходить для всіх видів страв дієтична риба, приготована в мікрохвильовці, духовці, на пару, Thermomix, панірована, смажена на грилі або копчена. Тепер, коли ви знаєте, як приготувати здоровий лимонний соус, вже не доведеться купувати готові соуси. Останні насправді загалом калорійні. Щоб варіювати і надати більше смаку вашому легкому соусу, не соромтеся використовувати різні трави провансу.

Однак домашній легкий соус представляє не лише дієтичний інтерес, але й дозволяє тим, хто страждає непереносимістю їжі, наприклад, алергією на лактозу, споживати його, обираючи легкий рецепт без лактози. Зауважте, що є також рецепти без лактози та глютену з низьким вмістом жиру так само легко і швидко сумісний з дієтою Дюкана або ін.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним кусочкам, що містяться в целюліті Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.