РЕЦЕПТ Лимонно-йогуртовий кекс - Анна Решрайтер

анна

Мафіни - хто їх не любить? Маленький, тонкий і просто смачний! Ось чому я знову випускаю пару на своїй кухні та рецепт кефіру з йогурту, який добре поєднується з TCM Дерев'яний елемент, геніальний.

Деревна стихія відома своїм кислим смаком. Кисле освіжає і дорого підтримує ваше тіло Накопичуйте рідини та кров у організмі. Оскільки кислі харчові продукти мають контрактну дію, вони допомагають зберігати та зберігати соки, що накопичилися в організмі.

Але зараз залишимо теорію осторонь і зосередимось на найнеобхіднішому: а саме випічці та насолодженні 💚

Інгредієнти:

  • 170 г кефіру
  • 220 г борошна
  • 2 яйця
  • 100 мл кокосової олії
  • 110 г цукру
  • 3 ст. Ложки лимонного соку
  • 2 чайні ложки харчової соди
  • Кандидатські шматочки лимона
  • Листя м'яти

Підготовка:

  • Розігрійте духовку до 180 градусів
  • Спочатку збийте в мисці яйця, цукор і лимонний сік, поки вони не піняться
  • Потім додайте олію і добре перемішайте
  • Наступним кроком є ​​додавання йогурту
  • Потім перемішайте борошно з розпушувачем
  • Нарешті змішайте трохи тертої цедри лимона і листя м’яти
  • Випікати 20 хвилин при 180 градусах
  • Якщо ви хочете, ви можете покласти кандидатські шматочки лимона як начинку на кекси

Ось що я називаю освіжаючим і, перш за все, швидким та смачним післяобіднім перекусом!

Я люблю пекти булочки для себе та своїх двох чоловіків. Рецепт надзвичайно простий, а кекси такі закуска просто ідеально забрати! На роботі, у басейні чи для вивчення природи.

Якщо ви хочете відкрити ще більше рецептів, заснованих на традиційній китайській медицині, тоді погляньте на мою електронну книгу “63 рецепти для 5 елементів харчування ТКМ”.

анна

Про автора - Анна Решрайтер

Я Анна Решрайтер, і я покажу вам, які неймовірно геніальні наслідки може мати найпростіша їжа на ваше фізичне та психічне здоров'я - і як ви можете використати ці знання, яким вже тисячі років, для себе. Простий і придатний для щоденного використання!

Я кваліфікований фахівець з питань харчування згідно з 5 елементами традиційної китайської медицини (TCM), кваліфікований практикуючий Шиацу, блогер, автор, подкастер і пристрасний оратор.

На моїй онлайн-платформі www.annatsu.at мені дуже близьке серце сказати, що дієта TCM проста, підходить для повсякденного використання і може бути використана всіма.

Щомісяця більше 30 000 людей читають мій блог. Я передаю цінні знання про харчування TCM не лише у своїх статтях у блозі, а й у тематичних електронних книгах, на лекціях та у вебінарах.

А з 2019 року в подкасті "High 5 for your healthy diet", який ви можете знайти на iTunes, Spotify, YouTube,. можете слухати та передплачувати безкоштовно.

Початковий курс TCM вже налічує понад 2000 учасників, і в 2018 році двері щорічної академії TCM відчинилися. У 2019 році сотні людей приєдналися до Детокс БЕЗ дієти і мотивують один одного взяти кілька Детокс-БЕЗ дієтичних днів.

Я запрошую вас до моєї безкоштовної групи у Facebook "Харчування TCM дуже ПРОСТЕ". Там ви знайдете жвавий обмін інформацією про харчування TCM, прості та повсякденні рецепти. я радий за вас!

Моєю пристрастю є моя робота та TCM, експерименти на кухні, їжа та насолода, розваги у спорті та розумові вправи. Моє серце належить моєму маленькому синові та моєму чоловікові, з якими я живу на околиці Відня і насолоджуюся життям.