Рецепт макаронних виробів для схуднення з цвітної капусти менше 300 калорій на порцію
ІНГРЕДІЄНТИ
- Кількість людей: 4
- 500 г коротких макаронних виробів
- 500 г цвітної капусти
- 1 велика цибулина
- панірувальні сухарі
- оливкова олія
- подрібненої петрушки
- солоний перець
ПІДГОТОВКА
- Підготовка: 20 хв
- Готування: 15 хв
Розділіть цвітну капусту на квіточки і варіть їх у каструлі з окропом 10 хвилин.
Очистіть і наріжте цибулю.
Нагрійте на сковороді краплинку оливкової олії.
Потіти цибулю протягом 1 хвилини.
Коли цвітна капуста звариться, злийте її і додайте на сковороду.
Варити 5-10 хвилин, добре перемішуючи.
Тим часом зварити макарони в каструлі з підсоленою окропом.
Посипте препарат з цвітної капусти сухарями, потім посоліть і поперчіть.
Добре перемішайте і зніміть з вогню.
Злийте макарони і викладіть їх на тарілки.
Покрийте препаратом з цвітної капусти, а потім посипте подрібненою петрушкою.