Рецепт макаронних виробів з лосося
Категорія> Гаряче блюдо
Волокна
Білок
Ліпіди
Вуглеводи
Порції
Підготовка/стегно
Завантажити Друк
Крок 1: Приготування макаронних виробів
У великій каструлі з окропом зварити макарони до стану денде і злити.
Крок 2: Приготування соусу з лосося
У каструлі розтопіть вершкове масло.
Додайте цибулю і часник і варіть протягом 3 хвилин на повільному вогні.
Додати борошно і варити 1 хвилину, помішуючи.
Змішайте молоко, сметану і лимонний сік.
Поступово додайте цю суміш на сковороду з цибулею, не помішуючи.
Нагрівати 3 хвилини на середньому вогні, поки суміш не закипить і не загусне.
Крок 3: Одягання тарілок
Ідея: ви можете використовувати консервовану крихту лосося або зверху стейки або вже приготовані стейки.
Коментарі до макаронів з лососем
Скільки калорій в 100гр макаронів з лососем?
- існує 155 калорій (Ккал) у 100 г макаронів з лососем. Одна порція макаронів з лососем (391 гр) містить 607 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г макаронів з лососем 30гр білка, 32гр вуглеводів і 39гр ліпідів
- Високий вміст цукру в макаронах з лососем свідчить про те, що їх слід їсти до або під час фізичних навантажень.
- 100 гр макаронних виробів з лососем мають високу калорійність, її рідко можна вживати під час дієти.
Середнє глікемічне навантаження 14 макаронних виробів з лососем дозволяє споживати її помірно під час дієти Монтіньяк.
Набір інструментів