Якщо ви замінюєте сніданок цим напоєм, позбудьтеся небажаного жиру на животі і
Кефір - чудовий напій. З давніх часів на Кавказі кефір вважався «подарунком зверху» і був дуже цінним: існувало повір’я, що молочний майонез, виготовлений із спеціальних грибів, не дають і нікому не продають.
Однак у чому особливість цього кислого молочного продукту? За допомогою кефіру ви можете скоротити тривалість будь-якої дієти! Про це ми розповімо нижче, оскільки неможливо пропустити чудову цілющу силу цього приємного напою.
Чому корисний кефір
1. На відміну від молока, кефір набагато краще засвоюється, хоча він містить однакову кількість білка, мінералів та вітамінів.
2.У разі порушення роботи травної системи кефір діє як антисептик та нейтралізує шкідливе середовище.
3. Під час одноманітної дієти та у випадку обмеження їжі в організмі часто утворюється велика кількість продуктів розпаду, які кефір здатний дуже легко усунути.
4. Цей молочний продукт відновлює флору кишечника після прийому антибіотиків.
5. Вживання знежиреного кефіру сприяє поліпшенню роботи печінки та підшлункової залози.
6. Кефір містить 12 вітамінів, у тому числі А, В і D, які необхідні вагітним для нормального розвитку плода.
7. А для чоловіків кефір так само корисний: сироватковий білок сприяє збільшенню м’язової маси.
Кефірний коктейль для схуднення
Дієтологи рекомендують включати в дієтичне меню знежирений кефір, якщо ви хочете скинути зайві кілограми. А для швидшого результату вказаний зелений коктейль на основі кефіру.
ІНГРЕДІЄНТИ:
-300 мл кефіру/йогурту або збитого молока;
-3 пасма петрушки;
-3 нитки кропу;
-3 нитки коріандру;
-1 огірок;
-щіпка солі;
-чорний перець.
МЕТОД ПІДГОТОВКИ:
1. Помийте і обсушіть зелень. Наріжте його великими шматочками разом з огірком.
2. Покладіть їх у банку блендера і залийте 150 мл кефіру.
3. Добре перемішайте склад, потім залийте решту кефіру і ще раз перемішайте.
4. Налийте коктейль у склянку і додайте сіль і перець за смаком.
Цей освіжаючий напій - приємний початок дня, тому подбайте про власну фігуру. Коктейль на основі кефіру може замінити сніданок або вечерю, якщо ви хочете, щоб зображення в дзеркалі насолоджувалося зникненням зайвих сантиметрів найближчим часом. Джерело: retete-usoare.eu
Подруга повинна знати чудодійну користь кефіру, поділитися своїм рецептом!
Дорогі друзі. Ми були б дуже раді підтримувати з вами зв’язок та у соціальних мережах, саме тому запрошуємо вас стежити за нами на сторінці Facebook, де ми можемо обговорювати наші новини та статті разом. Відвідайте нашу сторінку у Facebook тут.