Рецепт малиново-яблучно-апельсинового коктейлю в Інтернеті
Рецепт шейк з малиново-яблуко-апельсином
Ідеально підходить як сніданок, закуска або закуска - з низьким вмістом жиру.
Час підготовки: 10 хв
Інгредієнти на одну порцію:
- 100г свіжої малини (альтернативно замороженої)
- 1 середнє яблуко
- 1 середній апельсин
- кілька кубиків льоду (за бажанням)
- 3сл соку алое вера
Наступні кухонні прилади повинні бути готовими:
І ось як це робиться:
Якщо ви використовуєте свіжу малину, помийте та почистіть її. Якщо ви використовуєте заморожені фрукти, вони також будуть використовуватися замороженими. Помийте яблуко і наріжте шматочками середнього розміру. Відріжте від яблука скибочку і відкладіть для прикраси. Очистіть апельсин від шкірки, обов’язково видаливши якомога більше білої шкірки. Потім наріжте апельсин.
Покладіть шматочки яблука та апельсина з малиною в соковижималку, щоб витягнути сік. Налийте сік у відповідну склянку на кубики льоду (за бажанням). Потім додайте сік алое вера і розмішайте ложкою.
Покладіть скибочку яблука, відкладену в склянку, як прикрасу соломкою. Ваш шейк готовий!
* Харчові цінності можуть відрізнятися залежно від продукту та кількості.
Примітка: Ми рекомендуємо збалансоване та різноманітне харчування та здоровий спосіб життя.
Більше чудових ідей щодо рецептів можна знайти тут: Спортивні та фітнес-рецепти