Рецепт мами Кращі рецепти наших мам
Дієтичний суп Бенуа Ганьо, який потрібно спробувати.
ІНГРЕДІЄНТИ
- 2 банки помідорів, нарізаних кубиками
- 2 великі цибулини
- 2 домашні курячі фурункули або Knorr
- 1 суміш з супу Ліптон (курка та локшина або цибуля)
- 1 фут селери
- 1 або 2 банки консервованої або свіжої квасолі
- 2 зелених перцю (за бажанням)
- 2 фунти моркви
- Приправити сіллю, перцем, курі, петрушкою, вустерширським соусом.
- Наріжте овочі на свій смак, підрум’яніть цибулю, додайте інші інгредієнти і залийте водою.
- Доведіть до кипіння протягом 10 хвилин.
- Зменште температуру до середньої і варіть, поки овочі не стануть м’якими.
- Цей суп можна їсти в будь-який час доби і скільки завгодно їсти. Цей суп не додає калорій. Чим більше ви їсте, тим більше ви худнете.
- Напої: несолодкий сік, чай, кава, журавлинний сік, знежирене молоко, вода.
- День 1: Будь-які фрукти, крім бананів. Канталупа та кавун містять менше калорій, ніж інші фрукти.
- 2 день: Всі овочі. Скільки завгодно, сирої, вареної чи консервованої. Найкраще підійдуть зелені овочі та салати. Особливо відсутні бобові (горох і кукурудза). Не забувайте їсти суп. На вечерю нагородіть себе великою печеною картоплею з маслом. Сьогодні не їжте фруктів.
- День 3: Їжте весь суп, всі овочі та всі фрукти, які хочете. Якщо ви їли, як описано вище, протягом 3 днів і без обману, ви повинні були схуднути від 5 до 7 фунтів.
- День 4: Банани та знежирене молоко. Ви повинні з’їсти принаймні 3 банани і пити стільки молока, скільки зможете. Не забувайте суп. Банани мають високу калорійність і вуглеводи, і сьогодні вашому організму будуть потрібні калій і вуглеводи.
- День 5: Яловичина і помідори. Ви можете з’їсти до 20 унцій яловичини та свіжих або консервованих помідорів. Сьогодні їжте суп хоча б раз.
- День 6: Яловичина та овочі. Їжте всі овочі та яловичину, які хочете, на своє задоволення. Можна з’їсти 2 або 3 стейки, але картоплі немає. Переконайтеся, що ви їсте суп сьогодні хоча б раз.
- День 7: ЦЕ ЦЕ ВИ ДОБРО! Коричневий рис, несолодкі фруктові соки та овочі. Все це за бажанням, не забуваючи про суп. До рису можна додавати овочі.
В КІНЦІ ТИЖНЯ, ЯКЩО ВИ НЕ ЧАТАЛИ, ВИ ВТРАТИ ВІД ВІД 10 І 17 ФУНД. Якщо ви втратили більше 17 книг, зачекайте 2 дні, щоб розпочати знову.
Цей 7-денний режим можна використовувати скільки завгодно часто. Якщо його правильно дотримуватись, це очистить вашу систему і дасть вам відчуття добробуту, як ніколи раніше. Через 7 днів ви відчуєте себе принаймні на 10 фунтів легше, можливо, на 17 і повні енергії.
Ця дієта швидка і спалює багато жиру. Секрет: ви спалюєте більше калорій, ніж приймаєте. Ця дієта не дозволяє приймати алкоголь у будь-який час, і найкраще закінчити це принаймні за 24 години до прийому.
Оскільки травна система кожного відрізняється, ця дієта буде працювати по-різному для всіх. Через 3 дні у вас з’явиться більше енергії. Ви можете з'їсти чашку марки All або клітковини. Хоча ви можете пити каву, через 3 дні ви виявите, що не відчуваєте потреби.
Суп можна їсти, коли ви голодні, в будь-який час і в необмеженій кількості. Пам'ятайте, чим більше ви їсте, тим більше ви худнете. Ви можете їсти відварну або смажену курку замість яловичини, але без шкірки. Ви також можете замінити яловичину рибою, смаженою на грилі, лише 1 день з 2 днів, коли ви їсте яловичину. Білки в яловичині необхідні.
Будь-які ліки, що приймаються за рецептом або без нього, не вплинуть на цю дієту. Ви можете продовжувати стільки, скільки вам потрібно.
Категорично не рекомендується: пити алкоголь, їсти хліб, пити газовані напої навіть на дієті, не смажити.
Рекомендується: Пийте багато води, не менше 6 - 8 склянок води на день, а також чай, трав'яний чай і журавлинний сік.
Гарний апетит!
Мама хх;)
Наші популярні рецепти
Знайдіть рецепти Рецепт мами в нашому останньому> віртуальна кулінарна книга
Клацніть на зображення, щоб побачити демонстрацію
ІНГРЕДІЄНТИ
- 2 банки помідорів, нарізаних кубиками
- 2 великі цибулини
- 2 домашні курячі фурункули або Knorr
- 1 суміш з супу Ліптон (курка та локшина або цибуля)
- 1 фут селери
- 1 або 2 банки консервованої або свіжої квасолі
- 2 зелених перцю (за бажанням)
- 2 фунти моркви
- Приправити сіллю, перцем, курі, петрушкою, вустерширським соусом.
ПІДГОТОВКА
- Наріжте овочі на свій смак, підрум’яніть цибулю, додайте інші інгредієнти і залийте водою.
- Доведіть до кипіння протягом 10 хвилин.
- Зменште температуру до середньої і варіть, поки овочі не стануть м’якими.
- Цей суп можна їсти в будь-який час доби і скільки завгодно їсти. Цей суп не додає калорій. Чим більше ви їсте, тим більше ви худнете.
- Напої: несолодкий сік, чай, кава, журавлинний сік, знежирене молоко, вода.
- День 1: Будь-які фрукти, крім бананів. Канталупа та кавун містять менше калорій, ніж інші фрукти.
- 2 день: Всі овочі. Скільки завгодно, сирої, вареної чи консервованої. Найкраще підійдуть зелені овочі та салати. Особливо відсутні бобові (горох і кукурудза). Не забувайте їсти суп. На вечерю нагородіть себе великою печеною картоплею з маслом. Сьогодні не їжте фруктів.
- День 3: Їжте весь суп, всі овочі та всі фрукти, які хочете. Якщо ви їли, як описано вище, протягом 3 днів і без обману, ви повинні були схуднути від 5 до 7 фунтів.
- День 4: Банани та знежирене молоко. Ви повинні з’їсти принаймні 3 банани і пити стільки молока, скільки зможете. Не забувайте суп. Банани мають високу калорійність і вуглеводи, і сьогодні вашому організму будуть потрібні калій і вуглеводи.
- День 5: Яловичина і помідори. Ви можете з’їсти до 20 унцій яловичини та свіжих або консервованих помідорів. Сьогодні їжте суп хоча б раз.
- День 6: Яловичина та овочі. Їжте всі овочі та яловичину, які хочете, на своє задоволення. Можна з’їсти 2 або 3 стейки, але картоплі немає. Переконайтеся, що ви їсте суп сьогодні хоча б раз.
- День 7: ЦЕ ЦЕ ВИ ДОБРО! Коричневий рис, несолодкі фруктові соки та овочі. Все це за бажанням, не забуваючи про суп. До рису можна додавати овочі.
В КІНЦІ ТИЖНЯ, ЯКЩО ВИ НЕ ЧАТАЛИ, ВИ ВТРАТИ ВІД ВІД 10 І 17 ФУНД. Якщо ви втратили більше 17 книг, зачекайте 2 дні, щоб розпочати знову.
Цей 7-денний режим можна використовувати скільки завгодно часто. Якщо його правильно дотримуватись, це очистить вашу систему і дасть вам відчуття добробуту, як ніколи раніше. Через 7 днів ви відчуєте себе принаймні на 10 фунтів легше, можливо, на 17 і повні енергії.
Ця дієта швидка і спалює багато жиру. Секрет: ви спалюєте більше калорій, ніж приймаєте. Ця дієта не дозволяє приймати алкоголь у будь-який час, і найкраще закінчити це принаймні за 24 години до прийому.
Оскільки травна система кожного відрізняється, ця дієта буде працювати по-різному для всіх. Через 3 дні у вас з’явиться більше енергії. Ви можете з'їсти чашку марки All або клітковини. Хоча ви можете пити каву, через 3 дні ви виявите, що не відчуваєте потреби.
Суп можна їсти, коли ви голодні, в будь-який час і в необмеженій кількості. Пам'ятайте, чим більше ви їсте, тим більше ви худнете. Ви можете їсти відварну або смажену курку замість яловичини, але без шкірки. Ви також можете замінити яловичину рибою, смаженою на грилі, лише 1 день з 2 днів, коли ви їсте яловичину. Білки в яловичині необхідні.
Будь-які ліки, що приймаються за рецептом або без нього, не вплинуть на цю дієту. Ви можете продовжувати стільки, скільки вам потрібно.
Категорично не рекомендується: пити алкоголь, їсти хліб, пити газовані напої навіть на дієті, не смажити.
Рекомендується: Пийте багато води, не менше 6 - 8 склянок води на день, а також чай, трав'яний чай і журавлинний сік.