Рецепт Мідії маріньєр

Категорія> Гаряче блюдо

Завантажити Друк

Страва, яку готувати з вересня по листопад

Підготовка форм

І усуньте поламані форми, які не закриваються під час послідовного промивання або після проходження леза ножа.

Підготовка овочів

Тушкуйте, час від часу перевертаючи мідії (струшуючи запіканку), поки мідії не відкриються.

Презентація

Скільки калорій в 100гр мідій маріньєр?

існує 58 калорій (Ккал) у 100 г мідій маріньєр. Одна порція мідій (1313 гр) містить 773 калорії (ккал). Харчове споживання в 100 г мідій в морепродуктах 102гр білка, 21гр вуглеводів і 16гр ліпідів

У спортивній обстановці:

Високий вміст цукру в мідіях свідчить про те, що їх слід вживати до або під час фізичних навантажень.

Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:

100 гр маринованих мідій мають помірну калорійність, їх можна з обережністю вживати під час дієти.
Низьке глікемічне навантаження 0 Moules marinières вказує на це для дієти Монтіньяка

Набір інструментів