Рецепт міні-кексів з мікрохвильової печі Dukan

рецепт

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кількість людей: 6
  • 3 яйця
  • 2 столові ложки вівсяних висівок
  • 1 столова ложка пшеничних висівок
  • 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
  • 2 чайні ложки дріжджів
  • 2 столові ложки 0% сиру
  • 1 пачка тертого сурімі
  • 200 г маленьких рожевих креветок
  • 1 столова ложка кропу
  • 3 маленькі білі цибулини
  • Солоний перець

ПІДГОТОВКА

  • Підготовка: 10 хв
  • Готування: 13 хв

Очистіть цибулю і подрібніть їх. Якщо креветок немає, очистіть їх від шкірки і видаліть голову, а потім розріжте навпіл.

У салатниці змішайте капусту, кукурудзяний крохмаль, кріп, сир, дріжджі та яйця.

Додайте цибулю, креветки та сурімі. Добре перемішати.

Розлити в силіконові формочки.

Готувати 12 хвилин 30 хвилин при максимальній потужності в мікрохвильовці.

Зачекайте кілька хвилин, перш ніж розливати, потім насолоджуйтесь гарячим, теплим або холодним, як закваска або аперитив !