Рецепт місяця червень - Йога Веда

Детоксикація та освітлення влітку

“Проста їжа - це дуже просто. Чим простіше ви їсте, тим здоровішими стаєте. Вживати просту їжу дуже складно. Тому в терапії завжди існує моно дієта. Їжте лише одну річ ".
Йогі Бхаджан

місяця

Піст - це дуже потужний засіб для оздоровлення та зміцнення організму. Безпечнішим та ефективнішим, ніж вирізання всіх продуктів, є моно дієта з тими продуктами, які мають цілющі властивості, необхідні організму.

ПІДГОТОВКА

Почніть із внесення змін у свій раціон: уникайте нездорової їжі та їжте легшу їжу, яка складається переважно з овочів та фруктів. Спробуйте голодувати 1 або 2 прийоми їжі, а потім голодувати цілий день. Якщо вам час від часу вдається їсти легко і швидко протягом дня, ви добре підготовлені розпочати пост, який триває від 3 до 5 днів.

ОЧИЩЕННЯ

Очищаюча дієта, як правило, ініціює не лише фізичне очищення, а й емоційне та психічне очищення, а також кине виклик вам на цих рівнях. За допомогою вашого медитативного розуму ви можете зіткнутися з цією проблемою.

ЗАКІНЧИТИ ПОСТ

Не поспішайте і закінчуйте курс повільно. Піст очищав організм і робив його чутливим.